Tag "饮食减肥法" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-21)
不吃药不打针不节食，也没有疯狂运动，25岁的广州姑娘阿凤从170斤降到了115斤，一年足足减了55斤，体脂率也从39.6降到了28.0。她是怎么做到的？靠吃肉？！最近不少年轻女性以为找到了可以不费吹灰之力既能享受美食又减肥的捷径“生酮饮食”，营养和内分泌专家却称，这种方法不是人人可以效仿的。 华中科技大学协和医院临床营养科主任蔡红琳介绍，所谓生酮饮食是指低碳水化合物、适量蛋白质、高脂肪。每日饮食中的碳水化合物摄入量限制在20-50...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-21)
一年一度的维多利亚的秘密大秀又要到啦，大家都知道维秘天使们每个身材都超级好，连一点点小赘肉都没有，但是其实休假的时候她们还是会想忍不住放纵大吃，到底这些超模是怎么在上秀前快速恢复超火辣的身材呢？有什么特别的饮食妙招吗？今天小编就来帮大家揭秘StellaMaxwell、JosephineSkriver等六位超模上秀前激瘦3公斤的饮食方法，想拥有超模身材就赶快跟着吃吧！ 维秘超模里面身材最瘦最精实的StellaMaxwell，其...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-21)
现代人在繁忙的都市中生活，什么都讲求效率，不但工作食饭要快，就连买衫娱乐都要极度快捷方便。虽然我们也知道修身减肥其实需要时间让身体慢慢适应，不过要半年才看到成绩，实在有点违反我们追求速度的生活精神。不过，由韩国专家所提出的「3日快速瘦身计划」，或许就是最适合懒人的瘦身法！ 韩国的瘦身专家曾经出版一本瘦身书，推崇这个「3日快速瘦身计划」，而且得到当地营养协会认证。书中所教导的方法就是以一个月3日为一个单位，每一个月只需要...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
天气逐渐变暖，微胖界的一些美女们又开始蠢蠢欲动了，减肥的历程又有要开启了，人们采用节食、不吃饭、喝咖啡的减肥方法，但是采用了错的方法会让你不仅没有瘦，而且越来越胖，告别8大错误饮食减肥方法,让你远离肥胖. 真相:许多人认为不吃碳水化合物是一种很好的减肥方法。其实，人是否长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量。如果增加了碳水化合物的摄入，同时又减少了脂肪的摄入，摄入的总热量就不会超标。当然，不吃碳水化合物能很快减轻体重，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫不非时食。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。 过午不食减肥法不是一种简单的节食方法，一般指下午2点后不再进食固体食物，也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食。少摄入碳水化合物，会慢慢地恢复体重调节中枢，转化为不易复胖的体质，这样对于减肥也是非常有利的。 体内摄入过多的碳水化合物不会转化为脂肪，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
我们的研发中心汇聚了很多行之有效的减肥方法，以饮食为主，很多是一些民间的减脂达人提供的，见效很快，可以实现速瘦、保健的目标。因此大家可以选取适合自己的，尝试一下，看看效果如何。 点评：晚餐要在晚上7点左右吃，过了晚上9点以后就不能再吃任何东西。过后如果感觉到饿，可以喝杯果汁：压榨柠檬原汁+水+两颗酸梅，记得不要加糖！同时配合适度运动。 执行方法：这款减肥餐营养足够，还有饱腹感，最重要的是，它没有太多限制，所用的食材非常好找，让你...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
说到白百何，最近也算是活跃在荧屏上了，过年时《捉妖记2》就引起了一阵风波，最近《南方有乔木》更是让大家都肯定了白百何的演技。但是，剧中的白百何似乎相比之前胖了很多，脸变圆了，腿也粗了很多。 在娱乐圈中，白百何并不算苗条的，但也一直不算是胖。她总是保持在一般的状态，有肉感但却不觉的胖，很舒服的身材。不过，在《南方有乔木》的拍摄过程中，白百何是状态最不好的时候，压力很大，一直吃不节制自己，导致拍摄时候很胖，也没有时间减肥。 白百何自...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
自生酮饮食火爆后，人们发现一个奇怪的事情，高脂肪的生酮饮食人群脂肪含量都不同程度的在下降，因为在“生酮饮食”作用下，你的整个身体几乎完全靠燃烧脂肪来维持身体机能。我们体内胰岛素含量会变得很低，人体的脂肪失去胰岛素的保护屏障，可以被大量的转化成所需能量。同时，因为我们补充大量的脂肪，“瘦素”含量升高，从而不会产生饥饿感更促进脂肪的强劲燃烧为身体供能。 在这里我简单的介绍下生酮饮食方法，但是如果你要尝试，一定要慎重，最好先上医院检查看...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
夏天最适合的减肥方法之一，虽然女性朋友希望自己的身材是最完美的，希望自己更加纤细，但是健康减肥才是最关键的，科学地节食减肥法也是不错的选择，那么就让我们一起去了解一下吧。 一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，夏季果蔬丰盛，饮食也清淡，而且炎热的天气容易导致胃口不佳，天然就是减肥的最佳季节。 ·不要用饺子、包子、酥饼、点心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米饭和馒头做主食，因为它们比馒头和米饭的热能高...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
告诉减肥的小伙伴一个好消息，最近日本流行一种减肥方法名为「8小时减肥法」的的减肥饮食。日本节目介绍称只要在8小时内吃完三餐就可以瘦身，也不用限制自己吃什么。听起来很简单，但为什么利用这个方法就可以减肥呢？下面就来看看日本人是怎么说的吧。 而最近一个日本节目介绍了这个减肥法，还请了三位女士做实验，实验为期两周，两周后三位女士的体重都有所减轻，腰围也变细了。 「8小时减肥法」指的是起床后第一餐至最后一餐的时间，例如你第一餐在中午12...
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