Tag "三伏天养生图片" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-05)
午餐最大的作用就是为身体补充足够的能量，缓解一上午工作的疲劳，为下午继续奋斗“加油”。因此，午餐可以多吃些高蛋白的食物，比如：米饭、牛肉、鸡肉、豆制品，以及各种绿叶蔬菜、酸奶、新鲜水果等。米饭是最好的主食，能为我们提供足够的碳水化合物，有条件的话可以吃些五谷杂粮饭，还能起到保护肠胃的作用；牛肉和鸡肉可以为我们补充优质的动物蛋白；含优质植物蛋白的豆制品可以更全面地补充营养；蔬菜则为我们补充大量维生素、矿物质以及膳食纤维；新...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)
三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。本期，我们就来教您三伏天养生的诀窍。 别太贪凉。长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此，最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃；让空调风往上吹，避免直吹身体，还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。大汗淋漓后不要冲凉水澡，以免受到风寒湿邪侵袭。夏日贪吃...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)
每天一次出透汗、早起喝热水热茶，一年只此一次机会……民间的这些三伏天的“养生之道”是否有理、是否可信？带着这些大家关注的问题，记者昨天采访了一些中医专家。专家表示，三伏天养生是顺应自然的一次最佳机会，需把握“保护阳气、不贪凉”的原则，提倡“手一抹、三滴汗”的适度运动。此外，保持平和的心情、适当做一些艾灸、睡前泡个脚，也是三伏天的养生之道。 曙光医院传统中医科主任医师余安胜告诉记者，三伏天养生是多方面...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)
）今天上午由青岛市卫生和计划生育委员会、青岛市委老干部局、青岛市中医药管理局联合主办，青岛市海慈医疗集团、青岛市中医药学会、青岛市老干部活动中心承办的青岛市第三届“三伏养生节暨“首届老干部杏林文化节”启动仪式在青岛市海慈医疗集团举行，青岛市第14个“养生保健宣传月”活动同步启动。青岛市卫生和计划生育委员会党委副书记孙敬友、市中医药管理局专职副局长赵国磊出席了仪式。 启动仪式主会场...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)
此类人肥瘦匀称、健壮有力、毛发润泽、目光有神、精力充沛;既耐寒又耐热;对环境的适应性强;性格平和、情绪稳定;睡眠良好。 此类人的养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。 严禁发表危害国家安全、损害国家利益、破坏民族团结、破坏国家宗教政策、破坏社会稳定、侮辱、诽谤、教唆、淫秽等内容的评论。 用户需对自己在使用本站服务过程中的行为承...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)
伏天炎热潮湿，人体不能适应高温的调节，容易导致消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题，出现头晕脑涨、心烦口干、胸闷心悸、自感发热等现象。夏季养生最直接的方法莫过于“食补”。在这其中,“多酸多甘、补气去火、多果蔬”又成为夏季食补的重要原则。 伏天易清淡伏天高温，人们喜冷饮，喝水多，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。“夏季暑湿，适宜清补”古代学者认为暑湿对脾非常不...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)
导读：三伏是很热，但也是我们养生最好的一个时间段，不然怎会有夏练三伏的说法，这都是古人在长期之中总结出的经验呀。三伏天需要养生、需要锻炼身体，可以从自身出发，积极锻炼强壮的身体，也可以去到专门养生的场所尽心调理。那么，2019三伏天宣传图片怎么做呢?快来瞧瞧万年历小编带来的2019三伏天养生图片大全吧。 民间有冷在三九，热在中伏之说，夏季气温炎热，暑气重，人易感到困倦烦躁和闷热不安，所以首先要使自己...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)
三伏天是初伏、中伏和末伏的统称，这是一年中最热的时节，这个时节的特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的天气，很多人都会出现不适，确实是太闷热了。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。下面，我们来看看三伏天如何养生。 声明：该文观点仅代表作者本人，天晴资讯网系信息发布平台，仅提供信息存储空间服务。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)
伏天里主动多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季天然养生品。 此外，在伏天里，饮食清淡、规律睡眠、适当运动，还要注意做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒，防止上火。 另外，适量喝清凉饮料、淡盐水、绿豆汤等，用温水洗澡，避免图一时痛快冲凉水澡。尽量避免午后或高温时段在日光下暴晒及在露...
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