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减肥方法

郑多燕减肥瘦身操（中文版）全集

管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)

　　郑多燕，韩国最火45岁健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子(14与15岁)的母亲。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动，经过一连串尝试之后，又恢复到49公斤的健美身材，因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。　　郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的，一共有4个部分，第一部...

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“韩国第一美体”郑多燕

管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)

　　结婚之前，郑多燕曾是一名室内设计师，婚后加上生产，体重从48公斤飙升至超过70公斤。有一次，老公在睡觉时说了一句梦话，“真怀念你婚前的样子……”，这对郑多燕造成了很大的打击。加之因为肥胖引起的背痛等问题，郑多燕终于在医生的建议之下开始健身减肥。　　郑多燕把自己的减肥成果在网络上与亲友分享，却出人意料的变成了网络红人。郑多燕自己研发的一种名为“FIGUREROBICS”的塑身运动，在韩国和日本皆引起轰...

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郑多燕减肥操 5招keep住少女身材

管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)

　　要采取跪坐的姿势。然后将两手五指撑地，臀部上翘，腰部呈S形。注意，脖子不要弯曲，抬头，平视前方。这个姿势保持十几秒钟。　　双腿前伸，两手撑地，右腿慢慢抬起。注意上身保持笔直的姿态，双眼向前平视。然后，右腿由上向右侧下压，脚掌由向下翻转成向左。整个过程要慢，保持十几秒钟。然后，换左腿。　　锻炼部位：对粗胖的树干腿，腿形不好的萝卜腿，赘肉太多的膝盖都有纠正的效果。　...

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爱靓网郑多燕减肥操图解教程

管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)

　　Step2—大幅度打开双腿，使背部挺直；向上举左右，右手手肘以下贴在右脚后侧的地面上，身体向右侧弯曲，也充分伸展身体侧面，使伸展线条紧实，这样可紧致身体肌肉。使身体更有线条美。　　首先，双腿尽可能地大幅度张开，左手向上举起，右手向身体前侧伸展身体，伸展至指尖即可，同时，让身体向右侧弯曲。　　双腿大幅度地张开，双腿动作保持不变，身体向右边转，脸部朝下，向身体前侧伸直双手。...

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求郑多燕减肥操全集网盘

管理员 发布于 5年前 (2019-10-29)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　郑多燕小红帽减肥操全集，内容更多更完整，有30G的大小，你可以去尖芝网看下，直接邮箱就可以收到。...

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郑多燕减肥操高清中文版『mp4格式（这个必须有）』全集共六集

管理员 发布于 5年前 (2019-10-29)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　你要的郑多燕健身舞信息已发，是否中文我不清楚，请按说明操作。超清版56下载都有中文字幕。不清楚的话继续联系。我是群发，不要追得太紧，只要在回答了，肯定会发给你的。　　希望各位学点知道礼仪，未见收到不作处理是不礼貌的。这样今后谁还肯帮你？对答案作出肯定是对作者的肯定！另外，除采纳答...

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请问谁有郑多燕减肥操高清中文版mp4格式 全集资源

管理员 发布于 5年前 (2019-10-29)

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郑多燕减肥操中文版暴汗燃脂减肥操早晚坚持人越跳越瘦

管理员 发布于 5年前 (2019-10-29)

　　饭后收腹瘦肚子减肥操，14天暴瘦10斤，7天打通堵塞，肚子1天比1天小　　郑多燕减肥操中文版，暴汗燃脂减肥操，早晚坚持，人越跳越瘦—在线播放—《郑多燕减肥操中文版，暴汗燃脂减肥操，早晚坚持，人越跳越瘦》—体育—优酷网，视频高清在线观看...

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求郑多燕减肥操中文版全集下载（高清） 多谢！

管理员 发布于 5年前 (2019-10-29)

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郑多燕减肥操全集 中文版 百度云 免费

管理员 发布于 5年前 (2019-10-29)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：　　二是早晨起来后，外出...

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