56健康网

Tag "三伏天养生" 相关文章

总计6页，当前第2页
养生智慧

三伏天养生需要注意哪些问题？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　三伏天养生需要注意夏季出汗多，盐分损失亦多，宜多食酸味以固表，多食咸味以补心。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，为解渴消暑之佳品，饮食宜清淡不宜肥甘厚味。对于“三伏天”，尤其要喝三豆汤，祛火、解乏、消痱子。　　伏夏”，即“三伏天”，是全年气温最高、阳气最盛的时节，也是一年中人体体表气血最...
阅读(151) 评论(0)
养生智慧

三伏天养生适合吃什么

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)
　　三伏天养生适合吃粥饮食宜清淡，适当吃些瓜果，午餐多喝些汤水，这样可以起到生津止渴、清凉解热、祛暑静心的作用。　　夏季气温较高，消化功能和抵抗力相对减弱，因此要多喝水，少吃油腻食品，饮食以清淡为宜，多吃新鲜的蔬菜和豆制品。食谱应该以清热、化湿、清心、补脾为主。过于油腻会造成胃肠负担，还会导致肥胖。所以尽量少摄入油炸类食品。　　夏季正当头，如果饮食过多辛辣煎炒食物，或长时间讲话，睡眠...
阅读(166) 评论(0)
养生智慧

三伏天从什么时候开始 三伏天应该如何养生

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)
　　2015年入伏是7月13日，末伏最后一天是8月21日，共40天。初伏：7.13－7.22，10天；中伏：7.23－8.11，20天；末伏：8.12－8.21，10天。三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。比如，2006年的夏至，是西历年的6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2006年的7月20日，就是...
阅读(151) 评论(0)
养生智慧

入伏怎么养生 入伏如何养生

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部伏天养生要把握两个原则：一是冬病夏治；二是夏补三伏。至于三伏天养生的方式更是多种多样：有三伏贴、三伏灸等医药，三伏进补，加上适当的体育锻炼。　　由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通...
阅读(145) 评论(0)
养生智慧

盛夏季三伏天健康养生的饮食要注意哪些

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　三伏天的时候，天气闷热潮湿，人体很容易被湿气侵蚀。所以说，在三伏天期间，饮食一定要注意排出湿气。那么在日常生活当中，哪些食物可以帮助人体排出湿气呢？其实，我们常见的可以帮助身体排湿的食物是有很多的，像是薏米、红豆、绿豆等食物，都是很不错的排湿食物。　　夏季的时...
阅读(151) 评论(0)
养生智慧

养生必看：三伏天该如何养生

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　知道合伙人交通运输行家采纳数：359获赞数：28812016年获得双星优秀员工2010年6月获得教师资格证2007年1月10日获得普通话二级乙等证书向TA提问展开全部别太贪凉。长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此，最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的...
阅读(130) 评论(0)
养生智慧

三伏天养生经验

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　很多中老年朋友，喜欢在夏季天一亮就起床出门锻炼，其实这对健康不利。太早出门晨练，植物过一夜的新陈代谢，空气中的二氧化碳含量升高，建议在6点之后在出门晨练。　　夏季，有些朋友觉得气候炎热，不喜欢外出，也不喜欢运动。尤其是中老年朋友和上班族，一坐就是一上午一下午，这不仅会损伤人们的颈...
阅读(131) 评论(0)
养生智慧

三伏天应该如何养生？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部俗话说“热在三伏。”但其实养生也在“三伏”。三伏天是一年之中最为炎热、闷湿的季节，人体容易感到不适。不过，若能借此炎热排毒养生，不失为最佳时机。每年夏至以后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。三伏天一般为30-40天。如果巧妙的抓住这有限的时间，利用各...
阅读(167) 评论(0)
养生智慧

三伏天小孩怎么养生

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)
　　孩子运动回来后一身汗，千万不要直接对着空调或者风扇直吹，因为这样做湿气会顺着张开的毛孔进入身体。另外一冷一热突然变化，容易引起感冒。　　小孩子出汗很多、烦躁不安甚至大便干燥，就是脱水的迹象，及时补水是防止脱水的最佳途径，而与体温温度相似的白开水是最佳选择。　　外出避开高温时段。孩子每天早晨和傍晚凉快的时候在外面玩儿，中午特别热的时候，给孩子开一下空调，温度只要不太低就可以。　　苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补...
阅读(145) 评论(0)