56健康网瘦腿瘦手臂 8步减肥操教你打败粗壮四肢
管理员 发布于 7年前 (2018-06-07)
导语：对不经常运动的女性来说，四肢是最容易堆积脂肪的地方，面对性感漂亮的衣衣却不能穿，这是非常痛苦的事情。以下就有几个有效瘦腿瘦手臂的减肥操，伸伸手、伸伸腿就能击退粗壮四肢，还你妖娆身材。 B：右手肘弯曲，把哑铃推到胸部的右侧。然后回到原来姿势，重复10-12次，再换边进行。 B：膝盖弯曲，上身往前弯，哑铃往下放，臀部后翘，直至上身与地面平行。然后回到开始姿势，重复8-10次。 B：左腿往侧边迈开一大步，左膝盖弯曲，身体往下降...
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