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健身宝典app官方下载

管理员 发布于 3年前 (2021-10-20)

　　健身宝典（原名健身动画教程）主要功能：高清健身视频，健身计划设置，健身记录追踪，健身知识资讯。　　2019-04-20每次换机都要下载，好软件健身必备@健身宝典app安卓版　　2019-02-24感觉图文混排的，书是很好的，看起来感觉蛮不错。很好支持关注下公众号：xszzsc看小说方便好希望这类的书能够多一些，这样看起来才爽嘛@健身宝典app安卓版　　...

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健身宝典手机版

管理员 发布于 3年前 (2021-10-20)

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健身宝典app

管理员 发布于 3年前 (2021-10-18)

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秋分时节健身宝典 谨记三防以免伤身

管理员 发布于 3年前 (2021-10-18)

　　秋分是一个特殊的日子。确切地说，北半球的秋天是从秋分开始的。这时，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也逐渐下降。所谓“一场秋雨一场寒”，但秋分之后的日降水量不会很大。　　经过一夏的生长，万物逐渐结出果实，步入秋天收获的季节，世间万物都呈现出从容安定的状态。秋分时节，养生保健也有讲究，首要原则是顺应节气，与大自然保持一致，应当收敛神气，保持平和...

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保健健身

古稀老人的“健身宝典”

管理员 发布于 3年前 (2021-10-18)

　　“嗡－嗡－嗡－”，当记者赶到宁夏银川市的中山公园时，一身红色运动衣的马秋兰正笑盈盈地抖着空竹，只见她双臂来回伸展，空竹也随之上下飞舞，若不是满头白发，真看不出她已年过古稀。结识马秋兰老人，是在今年的春节前夕，那时的她正准备学习抖空竹。没想到，刚刚几个月的时间，她俨然已经成了抖空竹的老手，还抖出了不少花样。　　“都70多岁了，为什么还要学习抖空竹？原因很简单，老年人退休离开了工作岗位，很容易有失落感。所...

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健身宝典相似应用下载_豌豆荚

管理员 发布于 4年前 (2020-09-30)

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健身宝典app下载

管理员 发布于 4年前 (2020-09-30)

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给“网宅族”的一套健身宝典

管理员 发布于 4年前 (2020-09-30)

　　跑步家里有跑步机，可以采用持续强度方式，将跑速控制在每小时7公里，跑半小时到一小时。若家里没有跑步机，可慢跑穿梭于每个房间，进行折返跑。　　爬楼梯可在居住单元里进行爬楼梯练习，从住的那层往下走一层，然后再返回。　　徒手运动可以做仰卧起坐、俯卧撑等，能够很好地锻炼腹肌，增强核心肌肉群。　　站姿拉伸左腿站姿抓脚面，用右手抓右脚向躯后拉伸，尽量向后伸展，若平衡...

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健身宝典修改版

管理员 发布于 4年前 (2020-09-30)

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健身宝典

管理员 发布于 4年前 (2020-09-30)

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