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饮食调理

饮食护肝方法：多吃这几种食物对肝脏好一点！

管理员 发布于 3年前 (2021-12-02)

　　多吃一些富含维生素c的食物，能够帮助肝脏解毒以及代谢，例如柑橘类水果，西红柿以及鲜枣等具有滋阴的功效，不仅保护肝脏，同时也能够促进肝细胞的修复及再生，但是也不能吃太多，不然会伤害到胃部。　　青色食物能保护肝脏，具有舒缓肝郁的功效，促进肝气的正常运转和循环。中医认为绿色植物能够干净，所以要多吃绿色的蔬菜和水果，另外菌菇类的食物也是不错的选择，比如香菇或者黑木耳、金针菇里面含有丰富的多糖类物质，能够增强免...

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春季养肝身心爽(图)

管理员 发布于 3年前 (2021-12-02)

　　春季阳气生发、万物始生，人应顺应季节变化，及时调整饮食起居，稳固身体健康的基础。那么，春季我们应该如何顺时养生呢？　　海南省中医院消化内科主任医师杨永和说，春季易使肝火旺，因而打好护肝之战最为重要。　　“如今很多人习惯于过夜生活，熬夜工作娱乐。但是，长期熬夜，睡眠得不到保障，会导致人体免疫力下降，身体更容易被各种病毒侵袭。”杨永和说。　　养肝血的最好办法就是按时...

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夏季养生、推荐三种食物、养肝护肝、肝好人年轻

管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)

　　蛤蟆草，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑，解热，除烦。蛤蟆草，含有合成维生素A的重要物质，具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。　　荠菜是一种日常生活中常见的蔬菜，不过喜欢吃荠菜的人不是特别的多，因为荠菜的味道比较奇怪。可是它对人体的好处却非常地多，荠菜含有的维生素A，可以保护皮肤，并且对改善视力也有一定的作用。女性爱美先排毒，常食荠菜，增强皮肤弹性，减少色斑。...

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六招帮助保护肝脏：睡眠和饮食

管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)

　　保护肝脏首先是“管住嘴”，少吃高热量食物，不吃生冷鱼生。侯金林还提醒，食物中的黄曲霉素也值得注意，黄曲霉素容易诱发肝癌，因此日常饮食别吃发霉的花生、玉米以及保质期不明的土榨花生油。　　一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(上午11时到中午1时)，二是子时(晚上11时到凌晨1时)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。把握好这两个时间段，尤其是夜间睡眠，可为肝功能的修...

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养肝护肝的这些食物 请收藏好

管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)

　　原标题：养肝护肝的这些食物请收藏好熬夜、暴饮暴食造成消化差及压力大都易伤肝，肝脏受损、发炎，会影　　熬夜、暴饮暴食造成消化差及压力大都易伤肝，肝脏受损、发炎，会影响身体新陈代谢，易出现倦怠感、食欲不振，严重时会恶心、呕吐等，有症状就要就医，平时可喝中药茶饮及按摩穴道来护肝促代谢。　　平常可依熬夜、消化差、压力大3种不同情况，饮用中药茶饮及按摩穴道来降肝火、疏肝气，茶饮作法均为将...

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肝脏喜欢绿色食物护肝必吃的8种蔬菜【2】

管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)

　　在睡姿方面，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人安静入睡，并开始一天的造血功能。为了让侧卧更舒适，并减少对身体的压力，可以找一个枕头放在两膝盖之间，有利于放松腰背部。　　一般认为右侧卧是最科学的，因为心脏在胸腔内偏左的位置，右侧卧睡时心脏受压少。另外，胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行。所以，...

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养肝正当时 医生：饮食养肝是最科学切勿乱吃药

管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)

　　与张大爷一样，由于服用中草药出现肝病的患者并不在少数。太原市第三人民医院肝病五科主任、主任医师郭瑛告诉记者，晋源区52岁的刘阿姨为了治白癜风，半年前口服中草药制剂出现肝损伤。市民贾女士为了减肥，长期不规律饮食，经常服用减肥茶已入院治疗。家住东山的一退休老人，为了治疗骨关节疼痛，长期服用中草药肝脏严重受损。由于认为中草药安全，或医生嘱咐不到位，长期服用中草药或保健品而导致的肝病患者增速最快，从15年前的2%-3%增至现在的...

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失眠肝火旺盛？这3种食物是肝脏“灭火器”常吃或许有助肝脏保养

管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)

　　随着社会的发展，生活节奏也变得越来越快了，在高压的节奏当中，我们的身心都会受到一定的影响，再加上一些不良的饮食习惯和生活习惯的话，那么就更容易闻导致我们的身体出现受损的情况，很多人可能都存在着肝火旺盛或者是失眠的情况，当出现这样的问题时，也会影响到我们的正常休息，在平时的时候经常熬夜或者是吃一些油腻的食物的话，那么也会导致门的单独出现过多的情况，从而导致我们出现肝火旺盛的问题，如果经常肝火旺盛的话，那么也会导致我们的健康...

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肝不好要吃什么食物？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2019-03-29展开全部【凉拌菠菜】菠菜焯水，少量香油凉拌即食。菠菜含丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙铁磷等矿物质，能生津止渴、解酒毒、保护肝脏，可以经常食用。　　【肝杞蒸蛋】以猪肝成泥、枸杞、鸡蛋为材料，可加入姜汁、韭菜、等调成喜欢的口味，蒸熟食用即可。其实羊肝更好，就是...

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养肝从吃开始哪些饮食方法对肝脏有好处？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-12)

　　有些人的肝脏特别不好，容易影响消化系统和排毒系统的功能。但有些人会问，如果是肝脏出现的问题，跟肠胃系统根本就没有太大的关系，为什么可以导致排毒功能的受损呢？，所以这个时候如果盲目摄入劣质的食物，可能会带来连锁反应，导致更加不利的影响。　　为了避免肝脏功能的伤害，可以利用饮食调理方法来进行保养，比如多补充雪梨、猕猴桃等等。因为雪梨直接含有大量的维生素，对肝脏的保养也有比较强的作用，而且超市就有卖，因此不...

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