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养生智慧

三伏天长寿老人饮食经验：多吃2种菜少吃2种肉错过了要等一年

管理员 发布于 4年前 (2020-11-26)

　　三伏天是一年中温度最高，并且最潮湿的日子，这个时候人们不注意身体的保护，大吃大喝或者是整天开空调，就容易让一些疾病上身。相反，往往也有一些人，在这个节气注重养生，让他们平安度过，而长寿的秘诀就在于多吃以下这2种菜，少吃这2种肉。　　油菜是常见的绿叶菜之一，因为本身就属于比较小巧的蔬菜，在烹饪的时候无需用刀，直接下锅或者是用手掰一下即可。最重要的是，它不仅食用起来非常方便，还是营养价...

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2019三伏天养生短信 伏天快告诉你的朋友防暑秘诀

管理员 发布于 5年前 (2019-12-10)

　　导语：伏天天气这么热，我们要怎么养生呢?首先，睡眠上要晚睡早起，这里的“晚睡”并非让你熬夜，而是尽量在晚上11点~12点这段时间睡。其次，饮食上要多吃解暑祛湿食物。如果你的朋友们不知道怎么养生，那么就赶紧发送2019三伏天养生短信告诉他们吧。以下为您精选一些三伏天温馨提示短信，这个伏天快告诉你的朋友防暑秘诀吧。　　小暑来正三伏，三伏天热要注意：户外避开太阳走，清晨晚间多运动;夏日炎...

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今日大暑 ： 你不可不知的大暑养生秘诀！

管理员 发布于 5年前 (2019-09-12)

　　对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。　　专家说，暑天阳气旺盛，治病就是通过艾灸等方式利用补充阳气来达到疗养效果，通常情况下，那些冬天容易患的疾病也就是阳虚症的疾病是可以冬病夏治的，比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病。　　传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水，建议小口多饮，而不是一次性饮水过多，增加心脏...

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教你几个三伏天养生秘诀做好这些一整年都少生病！

管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)

　　天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。　　由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量...

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西安人的冬季养生指南

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　冬天来了，天气转冷，保暖变得十分重要。秋裤，口罩，帽子，围巾都裹起来。不要偷懒~用热水洗漱哦。晚上可以用热水泡泡脚，既有助于睡眠又能去除寒气　　冬季正是适合喝汤的季节，喝些暖身子的养生汤不仅利于消化吸收，滋补养胃，还可以补充营养预防严冬。在这里城墙宝宝给大家推荐几款简单好喝的冬季养生汤。　　天气干燥，皮肤紧绷绷的，最好多饮用汤水以作补充。梨有解燥之效，而百合则有润肺清凉的作用　　步骤三：水烧开后，放入百合，梨，小火煮25分钟到30分...

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三伏时节的情绪保养

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　夏季养生小常识人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐...　　夏季养生小常识人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会...[详细]　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料...

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养生：三伏天苦夏怎么办

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部在中国，人们常常把夏至之后**炎热的这段时间称之为“苦夏”。因为酷暑难耐，导致人们食欲下降，身体乏力、精神不振，工作效率降低。在每一个“苦夏”的时刻，一杯清爽的葡萄酒会立即唤醒身体和精神，让苦夏也能绽放出生活的乐趣。...

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三伏天是什么意思 三伏天养生怎么去寒气吃哪些食物好

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。　　三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历...

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快伏天了养生要怎么做？

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　变啦隶属于浙江卫健科技有限公司，提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。天热，人们的胃口就会变得很挑。有的人甚至只愿意吃水果。这样是不对的。主食提供了人体活动的能量。天气热，只是果蔬，容易晕倒。　　热天开空调是必备的。可以空调不能开的过于低，不要低于26度。如果觉得屋里潮湿，可以开启除湿的模式。　　伏天要多喝水。常备着常温的水。千万别等到，觉得特别口...

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大暑养生 这些基本秘诀要知道

管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)

　　“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令。“大暑”正值“中伏”前后，全国大部分地区进入一年中最热时期，天气闷热，土地也很潮湿，时常有大的雷雨出现，使暑湿减弱。在如此热的天气下该如何健康养生呢?　　大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚症，是最佳的治疗时机，此等慢性病的人可以利用好大暑这个时节，通过艾灸...

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