Tag "三伏天饮食养生秘诀" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-22)
大暑，是中医所说的疰夏，俗称苦夏，大暑又正值三伏天，是一年中最热的时期，也是高温、雷雨多发的时季。由于天气潮湿同热，在户外或高温环境下工作的人很容易中暑。因此，大、小暑期间，不少家庭都会煲一些冬瓜汤、绿豆汤等消暑汤饮用，清热法火。但值得注意的是，这些寒凉饮品并不是对所有的人都适合，因为大暑节气天气酷热，人体出汗多，容易耗气伤阴，出现全身乏力、食欲不振、精神萎靡等虚弱的表现，这时如果一味食用寒凉之物，反而易使胃口更差，营养吸收不良，严...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-02)
【慧聪网食品工业】大暑，二十四节气之一，每年7月22日或23日到来，此时正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期。 [腐草为萤]世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的; 大暑是一年中最热的时节，也是农作物生长最快，各地旱、涝、风灾最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝等农业活动较为繁重的时节。尽管如此，人们还是不忘在每年的这个日子里，忙里偷闲，举...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-02)
全球变暖下的三伏天，可以说是非常恐怖了。不少人发现自己的性情大变，容易烦躁生气，这种问题就是老百姓口中所说的情绪中暑。这个问题分两种情况来看，一种是本身有精神疾病的人，天气热的时候病情会波动，需要及时调整治疗方案;另一种则是像你虽说够不上疾病，但整个人心浮气躁，有点像女人到了更年期。 按时睡觉，保证充足的睡眠时间;同时清淡饮食、多喝水、少喝酒，多吃点大豆、牛奶、葡萄等含钙、磷丰富的食物。 俗话说“心静自然凉”，在想要发脾气的时候...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-01)
由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通,有利于药物的渗透与吸收,而庚日又与肺金有关（庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里）,为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。 说到养生最实际也是最好的办法，一般都是通过食疗来养生，下面这些食物这个季节多吃一些，有助于“饿死”体内癌细胞，效果堪比灵丹妙药。 一般来说细胞在缺氧的环境下是难以生存的，癌细胞同样也会有它得以生存的一些条件，如果一旦...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-01)
所谓“三伏天”是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。可以这样理解:“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。民间有“冷在三九，热在中伏”之说。 伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。按阳历计算则出现在7月中旬到8月中旬。此时我国大部地区是一年中最热的时节。 夏季的特征是昼长夜短，人晚睡早起，睡眠时间相对缩短，是符...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-01)
大暑可饮用清暑益气汤金银花6克,党参、荷叶各10克,加白砂糖适量,以水煎服代茶饮,可清热解暑,生津止渴,适用于中暑及风热感冒。还可食用荷叶粥、百合炒莴笋、清炒素牛蒡根、红豆煮老鸭、姜母老鸭汤、黄芪炖羊心等。 大暑是夏季的最后一个节气,也是一年中最热的时节。这个时节气候炎热,酷暑多雨,暑湿之气容易乘虚而入,心气易亏耗,老人、儿童、体虚气弱者往往易生疰夏、中暑等病。大暑节气养生,应注意哪些问题呢?记者近日为此采访了有关专家。 海南省...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-01)
大暑的时候天气热，饮食要特别注意，多吃当季的食物，切记不要暴饮暴食，也不要喝太多冰镇过的水或饮料。那么，就让老黄历带大家了解，大暑养生食物，消暑清热又化湿，一起看看吧。 1、多吃苦味食物。苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。 2、增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-01)
昨天，重庆正式迎来大暑。和往年酷热难当的三伏天相比，今年三伏气温并不高，但湿气特重。很多市民打进重庆晚报24小时新闻热线称，早上起床，轻则腰背僵硬，浑身不舒服，重则腰背疼痛，起床翻身都十分困难。在户外行走，明明温度不高，可总觉得胸闷气短，背部始终觉得冰凉涔汗，湿漉漉的。 三伏天如何科学养生？衣食住行应注意哪些？重庆晚报记者为此专门采访了市内4名重量级名中医和医学专家，请他们谈谈各自的独门养生秘诀。 本版稿件由重庆晚报记者杨馨...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-01)
此类人肥瘦匀称、健壮有力、毛发润泽、目光有神、精力充沛；既耐寒又耐热；对环境的适应性强；性格平和、情绪稳定；睡眠良好。此类人的养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。 此类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦怠；口干而不喜饮水,经常胸闷或腹部胀满、头重,反应较慢,嗜睡。痰湿质的人调养应以疏肝理气为主,调养的重点应在春季和冬季。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物,如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。 此类人怕冷,肢体不...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-31)
在饮食调养方面，有夏天时心火当令，心火过旺则克肺金之说（五行的观点），故东汉张仲景的《金匮要略》有“夏不食心”的说法。根据五行（夏为火）、五成（夏为长）、五脏（属心）、五味（宜苦）的相互关系，味苦之物亦能助心气而制肺气。 夏天是多汗的季节，出汗多，则盐分损失也多，若心肌缺盐，心脏搏动就会出现失常。中医认为此时宜多食酸味，以固表，多食咸味以补心。《素问·臧气法时论》日：“心主夏，心苦缓，急食酸以收之”，“心欲冥，急食咸以耍之，用咸补...
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