Tag "三伏天饮食养生秘诀" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
炎热的三伏天来了。三伏天喝什么养生汤好?小编推荐7种适合三伏天喝的消暑养生汤。 酸梅汤解暑提神，可根据个人喜好选用食材，以熬制出不同的风味。用乌梅、甘草、红枣加冰糖熬制，就成了红枣酸梅汤，有解渴健脾的功效;用乌梅、绿豆加冰糖熬制，就成了绿豆酸梅汤，有生津止咳之功效。 做法：乌梅250克，冰糖150克，蜂蜜2勺，桂花1勺，清水2大碗。将药店里买来的乌梅用温水泡发2小时。将乌梅放入锅中，加入冰糖、蜂蜜、桂花，倒入清水，开中火煎煮，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
夏季在五行中属“火”，三伏天甚至出现37℃～39℃的持续高温，人体汗液排泄量大，高温难熬，既损心阴又损心阳，为有助夏日养生，特荐几款食疗方： 1.莲子苡米芡实粥：用去心莲子50g、苡米30g、芡实30g、糯米50g煮粥，或加冰糖适量当早餐或晚餐食，但感冒、发热时不宜食，糖尿病患者不宜食。 2.赤豆小米荷叶粥：用赤小豆50g、小米50g、粳米50g、荷叶20g，先用荷叶煮水，滤去荷叶后，入以上三种食材煮粥，早、晚食。 3.冬瓜赤...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
三伏天，空气湿度过高，汗液蒸发慢，体温调节更为艰难。营养素和水分损失大，消化系统功能变差，更加重了食欲不振、四肢乏力的感觉。怎样才能健康地度过酷暑呢？ 在夏季，应供给足够多的含水分食品，更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。 普通甜饮料中仅仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质，也不含维生素。因此，不要单靠甜饮料来解渴，而应当尽量多吃水果蔬菜，还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料，其中尤以豆汤、豆粥...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
导语：快临近三伏了，2016年三伏于7月17日开始入伏，入伏意味着到达烈日炎炎的盛夏时期，三伏高温湿热酷暑难耐，所以大家要注意调理养生，多吃生津止渴、防暑降温的食物，切忌不要贪凉，常吃冷饮有损肠胃，只是一时爽而没有达到正真去暑降温的目的。三伏天来了不少市民都预约了三伏贴(灸)治疗冬病排毒、增强体质。那么具体三伏天如何养生呢?三伏天吃什么好呢?不妨让养生达人告诉你怎么过吧。 三伏天怎么过，养生达人告诉你要多吃生津止渴食物，同时别忘记...
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