管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
冬季来临，天气逐渐变冷，冬季如何进行身体保健成了越来越多老年人关心的问题。11月18日下午，新郭社区特地邀请中医走进社区，为居民教授冬季中医养生知识，50多位居民参加了此次讲座。 本次讲座新郭社区邀请了苏大附一医院的魏明刚主任，魏主任是苏州大学医学部硕士研究生导师，具有丰富的中医养生经验。对于老年人如何进行冬季养生，他就强调说：“健康的生活方式是能够维护和促进自身健康，中医历来重视养生。”他指出冬季要调整作息，滋阴补阳，情绪平和。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
养生导读：寒露时节是深秋的开始，天气越来越冷，那么寒露节气如何养生呢？“寒露脚不露”，寒露养生首先要做好足部保暖，饮食要防燥养胃……下面小编就为大家介绍寒露节气养生的十个必知小常识，做好养生保健就能好好度过寒露！（图片素材来源：百度搜索） 1、足部保暖。常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
近日，常熟市养生保健协会、市防癌抗癌协会2018年顾问会议在市第二人民医院会议室召开。参加会议的顾问有市卫生系统医院各位老领导、养生保健方面的专业人士、法律顾问等，协会名誉理事长朱连生、陈玫、吴士毅，理事长潘建华、常务副理事长高祖宝及协会秘书处人员参加了会议。会议由潘建华理事长主持。 市二院吕卫华书记首先向大家介绍了二院的发展情况，使与会者了解了二院目前的医疗规模、先进技术设备和管理等方面的现状。协会秘书长率吕敏汇报了2017年协...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
立夏时节最容易感冒，传统中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。 心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，应多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、牛肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等。 做法：1.糯米洗过沥干,咸肉、春笋和香菇都洗净切小丁，豌豆洗净。2.起油锅把咸肉丁煸炒透，出香味...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
长城网石家庄1月12日讯(记者郭晶璇)1月15日(星期日)上午9点半至11点，石家庄市图书馆石图讲堂将邀请国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家李领娥主任，做题为《节日期间话养生——呵护我们的皮肤》的讲座，为市民讲授冬季中医养生保健知识，特别是常见皮肤疾病的主要临床表现、注意事项以及中医防护措施等。 长城网石家庄1月12日讯(记者郭晶璇)1月15日(星期日)上午9点半至11点，石家庄市图书馆石图讲堂将邀请国家中医药管理局中医药...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
“夏三月,此谓藩秀,天地气交,万物华实。夜卧早起，无度于日,使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在我。此夏气之应,长之道也。”这是《黄帝内经》中关于夏季养生之道的论述。 夏三月是指农历的四五六三个月,是天地万物生长、葱郁茂盛的时期,金色的太阳当空而照,向大地洒下了温暖的阳光。这时,气温逐渐升高,并且达到一年年中的最高峰,而且夏季雨量充沛,大多数植物都在此季“狂生长”,人体的阳气在在这个时候也较为旺盛,因此,夏季养生要注意顺应阳气...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
春季是一年四季中最舒服的季节，万物复苏，春暖花开，但是这时候的万物复苏，春暖花开，人也容易上火，特别是上班族和老年人。唐山瑞莎超市友情提示，春季养生好时节，学一些常识更健康。 早上睁开眼睛后，伸个大大的懒腰，躺在床上活动一下四肢，可以将双腿弯曲再伸直，然后双手抱住膝盖在胸部维持10秒，最后双手尽量向后伸直，待四肢活动完后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
冬季饮食吃什么好呢？冬季是进补的时节，有哪些建议吗？冬季多吃一些白色食物，有助于保健养生。下面推荐几种白色食物，一起来看下。 银耳有“菌中之冠”的美誉。它既是营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺，但与此同时它的粘性较大，使人体的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽，用银耳润肺效果自然不错，若是有痰，则不适宜用银耳了。此外，将银耳与香蕉百合一起煮成羹食用，具有养阴润肺、美容、生津通便的作用。 民间有“十月萝卜赛人参”，“...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
昨天，在全国政协十一届四次会议的首场小组讨论会上，张悟本等养生事件再度成为委员热议和媒体关注的焦点。卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强表示，张悟本事件已让卫生部门意识到百姓对养生保健知识的“如饥似渴”，针对目前养生保健市场良莠不齐的现状，国家中医药管理局已着手就中医养生保健机构的准入、规范、人员标准等进行研究。 国家中医药管理局在2007年6月24日，召开第一次在全国开展中医治未病预防保健的试点工作会议，三年中，各类养生市场...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
谷雨节气是春天的最后一个节气，气温升高降水多，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。 低盐就是少食钠盐，因为钠盐太多会诱发高血压病，因此每天食盐不超过6克;低脂也就是少食油脂，油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%;低糖也就是少吃游离糖，食糖过量也会影响人体的健康;低胆固醇是少吃含胆固醇高的动物食品，因为胆固醇过高会导致动脉硬化和心脏及脑血管等多种疾病，每天食肉类食品不能超过300克;低刺激即少吃辛辣食品。 暮春气候复杂，不过...
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