管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
2020年11月29日，由北京市体育总会主办，北京市体育总会秘书处、北京市回春保健操协会承办的“回天地区”回春保健操培训及展示活动在昌平区龙泽园街道进行，协会相关培训人员及100名“回天地区”骨干指导员参与培训。 “回春医疗保健操”跟其它健身方法有所不同，采用肢体活动与经络穴位疗法相辅助的方式进行锻炼。培训老师给学员们详细讲解了每一节拍打按摩穴位的准确位置及所防治的疾病，使学员们能够准确掌握要领。通...
阅读(74)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
“在家门口参与全民健身活动，不仅让我们学到了更多的健身技能，而且号召了更多人走出家门，通过参与体育锻炼，收获健康，收获快乐。”谈及感受，家住北京市昌平区融泽家园一区的李女士如是说。 日前，2021年“回天地区”全民健身系列活动之科学健身大讲堂走进了融泽家园一区。活动现场，参加本次科学健身大讲堂的社区居民，在老师的带领下学习了回春保健操。作为一项以预防、保健和康复为主要内容的健身项目，回春保健操不受场...
阅读(80)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
2021年光明区“科学健身•健康光明”科学健身大讲堂开讲啦！线上课程第二课:科学运动-医疗保健操（全套），赶紧在家练起来吧！ 2021年光明区“科学健身•健康光明”科学健身大讲堂开讲啦！线上课程第二课:科学运动-医疗保健操（全套），赶紧在家练起来吧！ 2021年光明区“科学健身·健康光明”科学健身大讲堂线上第二课主办单位光明区文化广电旅游体育局承办单位光明区社会体育指导员协...
阅读(71)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
人民网海口10月12日电（孟凡盛）10月11日晚，由海南省旅游和文化广电体育厅主办，海南省健美运动协会承办的“中国体育彩票杯”2021海南健美健身公开赛总决赛在海口举行。 当晚，群雄云集，参赛的健美运动员，以健美的体态、匀称的身材，展示了力与美的结合。经过激烈地角逐，选手万鸿杰斩获男子沙滩健体全场大赛冠军，林夏妃获女子沙滩比基尼全场冠军，谢宁获男子健身模特全场冠军，余晓丽获女子健身模特全场冠军，...
阅读(71)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
2021年10月9日炼小队DMS冠军杯奥赛中国区资格赛(太原站)在山西省太原市圆满落幕，本次比赛是由黑蝶资本、DMS国际体育联合主办，由诺克文化传媒、百胜健身、枫战队协办，UP运动营养、EB健型、Optislim澳普特、DMS-FIT、Jatana、魏武卒、萱爷私货、星空健身等诸多健身品牌鼎力赞助。同时这是DMS冠军杯首次走进山西太原举办健美比赛。 本次比赛裁判团同样实力非凡，他们分别是：DMS国际...
阅读(74)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
第1节：仰卧床上。后脑勺用力下压枕头（注意枕头不能太软，也不能太高，10到15厘米即可），然后翻身俯卧，额头用力下压枕头。呼吸要保持均匀。 第2节：俯卧，将头抬起，尽力后仰，保持这一姿势15秒钟左右。接着分别以左侧卧，右侧卧和仰卧的姿势重复这一动作，颈部向身体两侧拉伸。（完成以上两节后，起床并坐在凳子上，两腿平放，双手自然下垂，继续完成下面的动作。） 第3节：脖子向前探，并努力...
阅读(75)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
提起多燕瘦，熟悉微商的人都听说过这个曾在减肥品类中响当当的品牌。多燕瘦的爆火源于韩国减肥训练明星郑多燕，她也是多燕瘦品牌的创始人。 十年前，郑多燕凭借“小红帽减肥操”火遍大江南北，不光在韩国十分流行，在国内也有众多的拥趸者。在明星效应下，郑多燕的魔鬼身材为多燕瘦背书，在这个“要么瘦要么死”的年代，多燕瘦成功出圈。 2015年和2016年，这两年不光是整个微商行业的高光时刻，也是...
阅读(82)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
国医大师郭诚杰，根据中医理论，结合个人爱好，总结了一套自我养生保健操，简单实用，很适合个人自我保健。分享如下： 郭诚杰说此套操最好于晨起洗漱后进行，用一手掌揉搓对侧手背及前臂外侧中下部，直至微热感，再换手，一般揉搓约10～20分钟。 上节活动结束后，即可用微弯曲的十指指腹按压头皮，从前向后做按压梳理动作30次，至头部有微热感。再将双手搓热，用掌心在面颊、前额及下颌由里向外做环形...
阅读(79)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。 肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，春季借大自然发陈之际拍打肘窝，可以排出心肺的火气和毒素。拍的时...
阅读(87)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
国庆长假一直以来就被没时间陪家人的年轻人当“孝顺节”过，但这个假期也是诸多艺人演出最繁忙的节日，一直以来以孝顺著称的邵雨涵却推开百忙工作，陪父亲母亲各地观光旅行，温馨渡过双节假日。虽然邵雨涵全程陪伴父母，但是她的单曲《屌丝的寂寞》却不甘寂寞在网上再掀“屌丝热潮”。 邵雨涵自发布单曲《屌丝的寂寞》后，就得到了体育、时尚乃至影视圈的追捧，她的这首歌不仅一跃成为“屌丝神曲”被翻唱网站歌迷们火热翻唱；在国外...
阅读(68)
56健康网
