管理员 发布于 8年前 (2018-01-26)
花了两年时间以及超过120,000美元，爱荷华州谢尔登的斯普林·坎普（SpringKamp）发现在经营Curves健身加盟店期间自己的体重急速下降。但这一切皆因她的银行账户缩水严重。“我每周在自己的会所工作54至62小时，但却一分钱都没挣到。”在债务累积到60,000美元后，这名40岁的前空姐在这个月关闭了这家会所。 因30分钟力量训练、女性减重奇迹而闻名的CurvesInternational一直在关闭加盟店，而且关店的速度...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-26)
社区居民和小区业主表演歌舞等节目，“扬子社区行”的服务团队，则带去健身互动和免费的健康检测、现场优惠订报等服务。10日下午，“扬子社区行”开到鼓楼区复地新都国际公寓喷泉广场，活动不仅热闹，而且贴心实用，服务性强。 “大家知道今天是‘扬子社区行’举办的第多少场活动？”当天正式表演活动开始之前，现场的客串主持人刘洢铭先卖了个关子。随后，他告诉大家，创办于2007年12月的“扬子社区行”，至今已成功举办了423场活动，当天的这场是第42...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-26)
颈椎病是中老年人常见病。选择适宜的运动进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种巩固疗效的手段。江苏省中医院骨伤科副主任医师杨挺称，自己在门诊上遇到颈椎病患者，都会教他们一套“颈椎保健操”，可起到预防保健的功效。 后伸较力：两手手指交叉置头后，手臂用力向前，颈部用力向后，头手较劲。侧方较力：一手掌置于头侧面，手臂与颈部用力较劲。前屈较力：双手置于额部，手臂与颈屈肌肉群用力较劲。 “十点十分”姿势：站定或坐定，双上肢上举伸直，指向十点十分...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-26)
颈椎病保健体操是一套简单易行的医疗体操，它有助于改善颈部血液循环，促进炎症的消退，解除肌肉痉挛，减轻疼痛，防止肌肉萎缩。下面跟着图片动起来吧。 站立，头微微后仰，双手交叉托于头后方(相当于颅骨的枕骨粗隆部)，向上提托头颈，一张一弛，往返30一50次，可同时配合胸背部后仰，以活动脊柱的上部及胸廓、肩背等部位，达到放松诸关节的作用。 站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，自然直立。反复做抬头看天，低头看地活动。练习时，胸部应保持不动...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-26)
点个外卖想查查餐馆有证没证？想知道有哪些体育场免费开放？想知道省直医保定点零售药店都有哪些？想查河流水质如何？上一个网站就能全查到。19日下午，省政府新闻办举办新闻发布会，介绍了山东公共数据开放网站的上线运行情况。 据悉，被称为数据资源“钻石矿”的山东公共数据开放网已上线亿条，位居全国前列。大量数据的开放，打通了部门信息壁垒，不论是企业还是居民，通过这一网站都可以随时随地了解和查询自己想要获取的信息。1开放2.5亿条数据、100...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-26)
穿着职业装，开着小轿车，这是很多白领人的生活写照。很多人都有同样的感受，就是自己好像对汽车有了依赖，就算很近的地方也要开车去，不想多走一步。殊不知，这种便利享受也会给自己带来很多健康隐患，比如悄悄患上了颈椎病。 颈椎病的危害很大，在日常生活中可以通过饮食及运动疗法对颈椎进行保健，缓解颈椎病症状及阻止颈椎病进展。《民生实验室》今天教您的简易保健操您学会了吗？ 饮食方面应食用含钙类丰富的食品及蛋白质、维生素如B族维生素、维生素C、维...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-26)
1、双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，让手心与之相通，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳，可以配合哈巴狗式一起做。 2、平躺，吸气时将身体弓起，头部和臀部支撑身体，背部形成一个孔；双膝回蜷并且交叉，手掌在头顶合拢或者双臂相交互握肘关节。呼气时身体缓慢放松，平躺。 3、双膝打开，身体坐直，小腿回蜷至大腿根部；上身前倾，手掌打开，在吸气的时候带动颈椎，下巴上扬。呼气的时候，下颌靠近胸部，运动的重点在...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-26)
颈椎是脊柱椎骨中体积最小，灵活性最大、活动频率最高的节段，这些特质注定了颈椎的“生来脆弱”。 加上现在“伏案族”与“低头族”越来越多，再对颈椎放任不管，也别怪Ta用痛苦的颈椎病折磨人喽！今天小编为大家奉上一组非常简单的床上颈部保健操，舒舒服服几分钟，颈椎无忧好轻松！ (1)枕上呼吸：早晨睁眼后不要立即起床，先在床上进行深呼吸。深呼吸同时向上提起肩膀，使肩部尽可能向耳垂靠近，停留2秒缓慢放下。 (1)枕上伸展：双臂经体前交叉，由...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-26)
继黄鳝女主播之后，东北二嫂女主播水仙也出来搞事了，在当下社会滴滴打车使用便捷，这位东北二嫂水仙竟然户外直播发骚自摸勾引滴滴司机，现场污秽不堪。42.png女主播又出事了，直播勾引滴滴司机，对白挺有意思的，把司机吓坏了，开始直接说你把手拿开，别这样我不吃这套，你神经病啊，强装正人君子，最后还是在水仙的勾引下把水仙干了。最近的直播界还真的是非常非常火爆啊，福利视频真的是不断的出来啊，但是因为是直播，所以很多网友表示自己没有看到，所以小编...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-26)
继黄鳝女主播之后，东北二嫂女主播水仙也出来搞事了，在当下社会滴滴打车使用便捷，这位东北二嫂水仙竟然户外直播发骚自摸勾引滴滴司机，现场污秽不堪。 女主播又出事了，直播勾引滴滴司机，对白挺有意思的，把司机吓坏了，开始直接说你把手拿开，别这样我不吃这套，你神经病啊，强装正人君子，最后还是在水仙的勾引下把水仙干了。...
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