管理员 发布于 5年前 (2020-04-24)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 脊柱的健康关乎全身，它是人体的中柱，担负着承重的作用，还参与人体的运动和平衡，对于心、肺、肝、脾，这种内脏器官，起到一个保护的作用，更重要的是对于脊髓有保护作用。脊柱相关病症不仅涉及大家所熟悉的颈、肩、腰、腿痛，如：落枕、颈椎病，腰间盘突出、腰肌劳损、脊柱骨质增生等，还涉及循环、呼吸、消化、神经、内分泌...
阅读(142)
管理员 发布于 5年前 (2020-04-24)
介绍：《回春医疗保健操口令节拍》是华语群星演唱的歌曲，时长28分58秒，由作词，作曲，已累积试听超过274次，如果您觉得好听的话，就把这首歌分享给您的朋友共同聆听，一起支持歌手华语群星吧！ ◆本页是其它回春医疗保健操口令节拍其它mp3免费下载页面，如果您想试听回春医疗保健操口令节拍歌曲，那么就点击回春医疗保健操口令节拍在线试听 ◆如果你想下载这首歌曲的歌词就点击回春医...
阅读(183)
管理员 发布于 5年前 (2020-04-24)
东方网记者刘辉11月23日报道：2019年上海城市业余联赛“巧厨?福泉山杯”上海市第七届社区健身操大赛暨长三角健身操交流大赛，今天下午在青浦区体育馆举行。19支决赛队伍、200多名选手轮番登场展示舞姿。 今年比赛项目分为啦啦操和健身操两个项目，青年组和中老年组两个组别，啦啦操使用花球，健身健美操也可使用轻器械，让比赛更具有观赏性。 值得一提的是，除了来自全市...
阅读(142)
管理员 发布于 5年前 (2020-04-24)
6节回春保健操(插入穴位图)中老年回春医疗保健操动作名称简介（66节）准备：两脚分开同肩宽，头正，眼平视，自然站立，全身放松，上虚下实，上虚是指脐以上的上体要虚，好似空灵无物，下实是指脐以下的下体要充实，好似精力充沛，内气满盈。思想安静，排除杂念。准备：两脚分开同肩宽，头正，眼平视，自然站立，全身放松，上虚下实，上虚是指脐以上的上体要虚，好似空灵无物，下实是指脐以下的下体要充实，好似精力充沛，内气满盈。思想安静，排除...
阅读(141)
管理员 发布于 5年前 (2020-04-24)
公园里的老人三两成群，边聊边练，十分轻松惬意。音乐一播完，聚集的人群便四下散开，各自回家去了。 我也跟着他们一起练，音乐里的动作、作用等解说让锻炼很简单，不懂之处，再看看身边老人是怎么做的就很清楚了。 于是，在网上搜索了一下：中老年回春医疗保健操（66节），发现很多都是视频，MP3格式的音乐还很费了一些周折才找到。 找了许多个版本，有20多M，也有30、4...
阅读(169)
管理员 发布于 5年前 (2020-04-24)
是一款流传较为广泛也很经典的中老年人的运动项目，该版为66节，相比38节体系更加完整，不过流程较长，有需要的可根据自己的身体状况适当选择适合自己的！ 回春医疗保健操，于70年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼。它集中了我国导引术，按摩学，养生学，针灸学等医学原理，方法，继承和发展了中医学的经络，脏的基本理论，并吸取了现代医学，解剖学，生物学以及预防，治疗和康复医学等基本理论和实践精华。...
阅读(143)
管理员 发布于 5年前 (2020-04-24)
是国内著名的保健操之一。极光下载站提供回春医疗保健操视频、mp3下载。回春操集中了我国导引术，按摩学，养生学，针灸学等医学原理，方法，继承和发展了中医学的经络，脏的基本理论，并吸取了现代医学，解剖学，生物学以及预防，治疗和康复医学等基本理论和实践精华，长期锻炼能达到强身健体，医疗康复的作用。 38节回春医疗保健操依靠自身的十四条经脉和众多的络脉与354个穴位进行自我锻炼，自我按摩，防治疾病，达到自我...
阅读(147)
管理员 发布于 5年前 (2020-04-24)
简单有效的增肌饮食方法第一餐：早餐由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其是碳水化合物，以便为头几个小时的工作提供能量(能量补充产品，能量补充资讯)。复合碳水化合物“燃烧”得很缓慢，能持久地提供能量，是较好的选择。当然，你还需要摄入蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)来保持血液中持续的氨基酸(氨基酸产品，氨基酸资讯)流，这有助于防止肌肉产生分解代谢。这一餐应提供大约50克蛋白质。第二...
阅读(167)
管理员 发布于 5年前 (2020-04-24)
喜马拉雅FM是一个专业的音频分享平台，精彩内容包括有声书，相声段子，音乐，新闻，综艺娱乐、儿童、情感生活、评书、外语、培训讲座、百家讲坛、广播剧、历史人文、电台、商业财经、IT科技、健康养生、校园电台、汽车、旅游、电影、游戏等多个分类，上千万条声音。听书听催眠音乐，让你随时随地，听我想听！喜马拉雅FM最近更新了芝足常樂的声音66节回春医疗保健操.mp3，您可以在线节回春医疗保健操.mp3或者下载APP。收听更多回春医疗保...
阅读(137)
管理员 发布于 5年前 (2020-04-24)
准备：两脚分开同肩宽，头正，眼平视，自然站立，全身放松，上虚下实，上虚是指脐以上的上体要虚，好似空灵无物，下实是指脐以下的下体要充实，好似精力充沛，内气满盈。思想安静，排除杂念。动作：右掌心拍打肚脐，呼气，同时左手背拍打身后命门穴（与肚脐相对称），力量稍重。拍打时手起吸气。两臂一前一后交替进行。配合拍打，两膝一屈一伸。拍打32寸的肾俞穴。顺时针方向转腰，带动肚脐以下的两胯和两膝做小幅度旋转16圈，转动后呼气，转...
阅读(123)
56健康网
