管理员 发布于 4年前 (2021-01-06)
导语：近期国内疫情再一次爆发，建议大家还是少去公众场合，常在家里蹲的朋友们是不是体重在不断飙升呢？很想去健身房，但是又不敢去！不能让自己的训练由于疫情的原因而中断，身体的锻炼一旦停下来，你之前的训练效果都将会慢慢消失殆尽，你再想恢复之前的体能水平，就要付出更多的努力才可以。有没有在家边看电视就能做的健身运动呢？一起随小编了解一下吧！ 慢跑归类于心肺运动，可以说是最适合拿来甩“油”的。主要锻炼大腿肌肉...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-06)
不去健身房也能有好身材，订阅网易公开课精品课程点击下方蓝字，悄悄变聪明↓↓ 从右向左，老爸的啤酒肚没了，小伙的下颚线出来了，媳妇产后练出了小蛮腰，就连老妈也比以前瘦了两圈。 尤其是父子俩，一个60岁，一个32岁，6个月的时间健身、科学饮食，最终甩掉啤酒肚，练出6块腹肌，也练出了全新的人生！...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-06)
现如今，所有的女性朋友都想拥有完美的曲线身材，尤其是在炎热的夏季，会让身上的赘肉一览无遗，因此大家也更重视减肥，而 实践表明，郑多燕减肥操如果可以长时间坚持确实有一定的减肥效果，郑多燕减肥操坚持一周左右能够起到明显的调节身体状态的作用。需要锻炼者注意的是，锻炼一定要循序渐进，不可以急于求成，而且还要注意避免过度劳累，合理安排作息时间，除此之外，要想达到更理想的瘦身效果，在郑多燕减肥操减肥期间还要搭配...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-06)
谭咏麟和李克勤换上电影《激战》中张家辉的拳击手造型，与舞者一齐献上不搭调的《旧欢如梦》，场面十分恶搞。谭咏麟表示已瘦了10多斤，结果李克勤冷语调侃道：“你还是有很大的进步空间。” 信息时报讯（记者谢奕娟）谭咏麟和李克勤一连13场“左麟右李10周年演唱会”，于12月6日晚在红馆揭开序幕。 当晚座无虚席，两人在造型、舞蹈等方面都显得活力十足，甚至穿上运动紧身衣为观众献出时下最...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-06)
夏季，是女性朋友们展现曼妙身材的最好时机。于是，为了能尽快甩掉身上恼人的脂肪，一大波美女开启了疯狂节食、进出健身房的减脂计划。其实，相比这些痛苦又伤身的减脂方式，一款超强效的夏季减肥餐才是最可取的。但是，这种能够强效甩脂的夏季减肥餐应该如何制作呢？下文小编为大家介绍了五款“任性”吃不发胖的夏季减肥餐，喜欢的话就赶紧跟着学习制作吧！ 很多女生觉得减肥可能是比较困难的，但其实通过饮食...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-06)
温州网讯记者昨从市综合行政执法局获悉，近期，我市两家健身俱乐部因未经同意向住宅小区住户发放广告传单，分别被处以人民币25000元和30000元的罚款，后者是自《温州市文明行为促进条例》出台以来，处罚额度最高的城市“牛皮癣”罚单。 此前，泰顺县综合行政执法局执法人员在巡查中发现泰顺县某小区有广告单违法发放现象，经查实为泰顺县优体健身俱乐部发放的纸质宣传广告单。由于现场未发现违法当事人，执法人员找到该俱...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-06)
北京晚报讯（记者王润）昨晚，由谭咏麟和李克勤组成的乐坛传奇组合“左麟右李”在首都体育馆举行了“左麟右李十周年巡回金曲北京演唱会”，两位实力派唱将用五十多首经典金曲带领全场上万歌迷在大合唱中追忆往昔，享受现在。现场颇多互动环节，64岁的谭咏麟不仅指挥全场观众用手机电筒功能创造万人星光的感人效果，而且还和李克勤带领大家一起跳时下最流行的郑多燕减肥舞，并模仿电影《激战》拳击对打，让全场又唱又跳又笑，都赞叹“谭校长确实永远25岁...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-06)
福泉伯爵健身俱乐部负责人周某某：“由于我们对员工的疏忽管理，在洒金河畔小区张贴了很多广告，在这里向市民朋友们表示深深的道歉，我们公司下一步一定加强对公司员工的管理，为我们福泉市文明城市创建做出贡献。” 丽水原副市长敛财数千万，悉数“入市”被套牢，听信内部消息致巨亏，自称“人财两空”...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-05)
此款夏季减肥食谱第一天以排为主，清空身体毒素和垃圾。第一天的早餐，推荐的是菠菜清汤一碗;午餐正常吃，午餐给一整天提供能量，摄入要足，提醒各位的是不要吃太过油腻的肉类和高热量的油炸食物;晚餐就是一碗冬瓜肉粒汤，将汤喝完之后，吃你平时三分之一的饭量即可。 做法：清水、姜片、冬瓜粒滚熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。 经过第一天的深层排毒，这个时候虽然还在排...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-05)
正常脚踝骨折三四个月左右基本可以恢复，而你已经半年了，像你现在说的，剧烈运动会很痛，那么考虑两点原因。 2.如果你做的是hiit类运动，那么很正常，抛开年龄因素，伤筋动骨一百天，但这一百天之后不是说你马上就生龙活虎没事儿人一样了，运动也好康复也好，始终遵循循序渐进的规则。 1.普拉提类的训练可以考虑，但如何保证动作的规范准确是个问题，不过现在这个情况在家待着应该有足够的时间来了...
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