管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
排毒一词兴起以后，出现了很多排毒食品，其实，细心的我们会发现，很多天然食物，不含防腐剂、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。 秋季要防毒气攻身细数秋季排毒7大食物,常吃蜂蜜能够更好的达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 常吃蜂蜜能够更好的达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 功效：大枣菊花茶能够清热解毒，排毒养颜，而且具有很好的补血效果，让脸色更加红润光泽...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
海鱼里首推带鱼,带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。 带鱼还含有丰富的镁,对心血管系统有很好的保护作用,可预防高血压、心肌梗死等。同时,带鱼肉肥刺少、味道鲜美,很适合小孩子和怕鱼刺者食用。 河鱼里的鲫鱼,也是春季食补的佳品。鲫鱼的特点是营养素全面,含糖分...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。 1、大椎突出、色素沉着：——肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
中医师提醒，秋季是寒热交替的季节，应补充水分，帮助身体调节，多喝温开水，可喝一些蜂蜜水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度；多吃新鲜蔬菜和水果；注意不吃或少吃辛辣烧烤食品。起居作息相应调整，尽量早睡早起；保持室内通风。 俗语说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”此时早晚温差加大更为明显，体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾病的人，更要做到早晚添衣，注意防寒保暖，睡觉莫贪凉。女生不要穿凉鞋和裙子了，也不要光脚穿鞋，因为寒从脚...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
在物质条件优渥的现代，养生保健现在已经成为了一门学问，越来越多的人开始关注起自己的健康问题。那么现在已经到了春天，春季养生有什么需要特别注意的地方吗?今天我们就来了解一下春季女人养生吃什么好吧。 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。 而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
饭后这样散步最养生，可惜五类人不可以走，很多人在吃完饭以后，都特别习惯性的去跑步或者散步，而且有的人也特别喜欢，现在在沙发上躺着去，看电视，那么大家知道吗？生活中当吃完饭以后怎么做才可以达到最养生的一个效果的呢？ 常言道：“饭后百步走，活到九十九”。晚饭后，夕阳西下、华灯初上，不管哪个城市的街道路旁、广场河边，遛弯的人们都成了一道风景。 其实，饭后走路不是人人都适合，走错了不仅不会促消化、助健康，还会给身体带来负担。 胃部处于...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
比如，现代养生提出，吃素食长寿、吃腌菜致癌，可对这些百岁老人并不适用。结论或许并不完全科学，但对当今公众追求健康依然有参考价值。 这份“江苏省百岁老人调查报告”对全省百岁以上老人的个人背景和基本状况、生活方式、家庭结构等方面的系统问卷调查和分析，揭示出我省百岁老人的生存状态，这在我省还是首次。 据全国第六次人口普查结果显示，到2010年底，江苏百岁以上的老人共有2153人，居全国前列。江苏这次调查了2095位百岁老人，从地域分布...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
不知道大家有没有听过这样一句俗语：“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”，说得就是红苋菜了，它也被称为“长寿菜”。夏天正值苋菜上市，它口感软滑，气味独特，夏天不吃苋菜，你可就亏大了。 苋菜可以说是小朋友的天然钙片，苋菜叶中富含钙元素，据统计，每100g苋菜的钙含量高达180mg左右。经常给小孩食用，对促进他们牙齿和骨骼生长很有帮助。 苋菜内富含铁、钙和维生素K，能够增强凝血和造血功能，还可以维持正常的心肌活动，预防肌肉痉挛，因此非常...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
“春打六九头”，打春吃春饼，惊蛰吃梨，夏至吃面，冬至必须是饺子；清明时节雨纷纷；五月榴花照眼明；六月荷花香满湖；霜叶红于二月花……每一个节气都会带给我们零散而美好的印象。 春种，夏长，秋收，冬藏，不仅仅是自然界动植物遵循的自然法则，也是自然之子讲究天人合一的天地法则。当你慢慢学习用身体感知节气变化，感知天地间阴阳的变化时，才能明白这种古老文明的传承是华夏民族生活的密码，可以让每一个人生活得如此丰美，更能够让人生活得身心安康。 为...
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