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哪些属于有氧运动？

管理员 发布于 5年前 (2020-01-24)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　1、跳绳，跳绳是一种有效减肥的有氧运动。跳绳具备很多独特的优点。如果我们每天跳绳半个小时，是一项有效的健美运动，而且对心肺系统等各种器官的协调性具有相当大的帮助，还能有效训练个人的反应能力和耐力，保持个人体态的健美性和协调性，从而达到减肥的目的。　　2、瑜伽，...

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敏感肌肤是什么意思？

管理员 发布于 5年前 (2020-01-24)

　　敏感肌是一种肌肤的类型，看上去皮肤较薄，容易泛红和看到红血丝，容易受环境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常有遗传因素、护肤不当（含激素等违禁添加成分）等原因。　　敏感肌的形成是由于皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激，紧随着皮肤的神经纤维，经常受到外界刺激而过于亢奋。　...

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平常说的有氧运动是什么意思

管理员 发布于 5年前 (2020-01-24)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部“有氧运动”指由人体大肌肉群参加的中等强度的体育活动。有氧运动既能高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，控制合适的体重。尽管所有的体力活动都具有保健作用，如：散步、打拳等低强度的体力活动；但是要想提高耐力素质、增强心肺功能就必须进行有氧运动。...

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什么是有氧运动

管理员 发布于 5年前 (2020-01-24)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　A.有氧运动可以改善心脏功能，使心脏的肌肉变得更强壮，跳动更有力，在每次收缩泵出更多血液的同时，也改善了心脏本身的血液供应。　　E.有氧运动能增加肌肉中蛋白质及糖原的储备量，使肌纤维变粗壮而坚韧有力，提高肌肉动作的速度、耐力、灵活性和准确性。　　F.有氧运动能...

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医学界ph表示什么？

管理员 发布于 5年前 (2020-01-24)

　　酸性体质基本观点：人体体液的pH值处于7.35～7.45的弱碱状态是最健康的，但大多数人由于生活习惯及环境的影响，体液pH值都在7.35以下，他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，这些人就是酸性体质者。　　该观点内的体液概念十分模糊，因为人不同的体液的pH值是不尽相同的。对于健康人群来说，我们的血液总是能够将pH值稳定在7.35-7.45这样的范围以内。而唾液pH值是6.0-7.5。...

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在亚健康的人群中阳虚体质最多这到底是为什么？

管理员 发布于 5年前 (2020-01-24)

　　现在生活工作的人们工作压力大，熬夜加班是很平常的事情，而熬夜是导致阳虚体质的一大主要因素。　　这跟日常生活有较大的关系比如啊房事过多肾虚导致阳虚还有就是经常喝酒熬夜　　中医把人体的体质分为九种，平和质为正常体质，其他八种体质为偏颇体质，属于亚健康状态。《2017年度国民体质辨识报告》通过2015~2017年在“体质...

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哪些属于有氧运动 哪些属于无氧运动

管理员 发布于 5年前 (2020-01-24)

　　有氧运动：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。　　无氧运动：常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。　　有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气，氧气的需求量增加，心脏的收缩次数、每次压送出的血液量、呼吸次数...

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有氧运动的好处

管理员 发布于 5年前 (2020-01-24)

　　运动可消除紧张的压力。温和运动可以调节心情，化解不良情绪，具有宣泄功能，可以释放压抑，忘却烦恼，同时也可以带来身心上的愉悦。随着适量的运动，人体吸入大量氧气，可以帮助我们减轻疲劳，同时消除压力　　大多数人只知道要摄取多些钙质，但忽略了多做负重运动。所谓负重运动，即是运动时体重令骨骼承受一定的压力，例如步行、跑步、打球、跳舞等，可令骨骼强健，减少骨折的机会。一般建议每周进行三次负重运动，每...

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1948年提出的健康概念内容是什么

管理员 发布于 5年前 (2020-01-24)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　在1948年世界卫生组织联合国宪章里面首先提到的一个问题就是说健康指的是没有疾病和虚弱状态，这个所谓的虚弱状态就可以近似地理解为亚健康状态。然后上个世纪八十年代开始苏联学者又进一步提出了亚健康的概念，把亚健康归为健康和疾病之间的状态，有人也称为第三状态或者是灰色地带，也有人称为次健康状态。另外我们对...

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A股人物画像：八成股民40岁以下 九成高管亚健康

管理员 发布于 5年前 (2020-01-24)

　　资本市场最重要的是人，投资者、上市公司高管、上市公司大股东是重要参与力量。2019年，月收入5000元以下的工薪族是股民主力军，97后已踏足A股市场，“银发族”仍在坚守；资本市场女性力量的崛起，上市公司女高管的比例创下历史新高；在国企改革的大背景下，实控人变更国资背景公司数创出5年新高。这是证券时报·数据宝依据　　股市历来是男性和年轻人的战场，在庞大的散户群体中，由于投资股市的资金有限，偏好短期收益的...

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