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减肥健身

其实很多人都不需要减肥……

管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)

　　比起费尽心思让体重秤上的数字下降，悦纳自己身上的肉肉，通过锻炼让它们更加紧致，才是健康的塑形方式。　　可俯卧撑、举铁这些传统的塑形训练对大部分上肢力量比较薄弱的女生来说并不友好。　　很多时候就是机械地完成一个又一个的动作，仿佛毫无感情的托举机器。如果感受不到运动的乐趣，靠毅力硬撑，放弃是迟早的事。　　今天就给大家推荐一种...

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减肥健身

美国汉臣健身器材品牌中国区大面积布局健身学院

管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)

　　2019年依托原有海外机构研发技术和多年数据沉淀，中国区成立美国汉臣健身学院,并将总部设立在广州。随后在全国各地铺开站点，设有深圳站、北京站、上海站、广州站、杭州站、贵阳站、昆明站、武汉站、太原站、天津站、西安站等各省站点，为当地省份提供更多专业国际教练培训和国际认证服务。　　美国汉臣想要做一个什么样的健身学院呢，健身学院相对于其他健身房有哪些差异化呢？　　据统...

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减肥健身

宋妍霏舞蹈视频曝光 舞姿“撩”人大秀好身材

管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)

　　近日，宋妍霏微博曝出自己闲暇时录制的练舞视频，并表示自己已有很久没跳舞，还调皮的说未完待续，虽然视频只有24秒，但许多网友已被宋妍霏的完美舞姿所震撼，并表示：跳舞的CC最美，被C女神的大长腿撩到。　　视频中宋妍霏身穿白色宽松短袖与牛仔裤，头戴鸭舌帽，看起来稀疏平常的装扮却被拥有大长腿的宋妍霏穿出了十足的时尚感。当音乐响起，宋妍霏开始跟着节奏舞动，在放松状态下突然进入舞蹈，使人立刻绷...

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减肥健身

睡前饮食减肥法：睡前多吃这5物促消化、缓解便秘体重悄悄降

管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)

　　减肥是许多人都想做但是很难做到的事，工作学习的压力让人没有那么多的精力去锻炼，回家后只想舒舒服服的睡个好觉。但你可能不知道平时忙于工作的你竟然可以利用睡觉的时间一定程度上的实现减肥的效果。　　我们在进入睡眠状态的时候，身体会消耗30%的基础代谢，并且睡眠的时候身体同样也会消耗脂肪和热量。科学表明睡前做一些小运动更有助于睡眠时体内脂肪的消耗。但是对于可能不太爱运动的你，请看这5种食品。睡前多吃这5种东西...

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减肥健身

男士健身房减肥步骤

管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)

　　最近在健身房办了一张健身卡，想去通过运动减肥。但是昨天健身教练说，...　　的训练，达到肌肉增长的目的时，那么就需要满足两个条件，第一是抗阻力的训练，也就是常说的力量训练。第二就是合理的饮食方案。抗阻力训练制定方法：进行增肌的抗阻力训练前，先需要有一套完成的训练计划，最常见的初级训练者...　　a,type:normaldata-rank=242:5467...

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减肥健身

介绍男士健身减肥的三个部位

管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)

　　俯卧舒展面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。　　猫姿伸展顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。　　...

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减肥健身

智能健身器材-健身房器械-商用健身器材源头厂家-丽康中国

管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)

　　不断开拓创新，以技术为核心、视质量为生命，竭诚为您提供性价比健身器材产品的售后服务　　依托我们在全国的售后服务机构和网点，12-24小时内上门，能迅速解决你的后顾之忧。　　广州市丽康体设备有限公司成立于2003年2月，公司总部位于广州市白云区风景秀丽的凤凰山脚下。公司生产基地占地近40000平方米，是华南地区从事各类专业健身中心商用器材的生产基地。　　2、香港丽...

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减肥健身

火爆全球女神专属的Funky舞蹈塑形空间来魔都啦就在中海环宇荟！

管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)

　　FunkyDance起源自美国，就是跟着重节拍的音乐来跳舞，借助全身运动来燃烧脂肪，加强心肺功能。　　与其他减肥项目不同的，Funkydance是一种轻松有趣又高效的减脂塑形方式，它可以将街舞、爵士、甚至芭蕾、中国舞等形式结合在一起，每小时能消耗800到1000卡路里，甚至比普通操课多一倍以上！　　2016年，EDC将FunkyDance带入杭州，现如今，EDC第三家门店即将...

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减肥健身

2013年度健康盘点：减肥健身新理念

管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)

　　相比起慢跑、瑜伽等有氧运动，水下健身运动可以算是2013年带给我们的一个惊喜。根据斯德哥尔摩大学体育和运动教育研究机构的调查发现，水下健身是那些讨厌流汗的人的福音，柔和的阻力可以使得全身受力均衡，减少不必要的身体损伤，数据显示，相对那些坚持陆地运动的人而言，倾向水下健身的人更能持之以恒，此外还可以加大减肥的效果。　　如果音乐能给相对平淡的慢跑节目增加一点情趣的线年大热的“趣味”跑步比赛可以说给这项运动...

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减肥方法

腰腹赘肉太难减？四个瘦身方法再加这项运动效果或不错

管理员 发布于 3年前 (2021-12-01)

　　导语：其实现在有非常多的减肥方法，减肥药减肥茶，或者是节食，这些方法都是有一定风险存在的，而且也可能会造成反弹，甚至还有可能会影响身体健康，想要有效的减掉腰腹赘肉，这四个方法很重要。　　虽然我们不建议节食减肥但是在减肥的时候，适量的控制饮食也是非常有必要的，尤其是一些高脂肪高热量高油量的食物，可以尽量的少吃，或者是选择不吃，这样能够减少脂肪的堆积，在减肥期间，管住嘴是非常重要的，否则任何减肥方法都是无...

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