管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)
除了正常的上下爬楼梯外，你还得每周抽三至四天专门上下楼梯，每次连续半个小时，便可消耗约800卡路里热量，同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。 饭后半个小时左右，你可以在寝室过道来回步行30分钟或者约上几个同学一起下楼在校园里慢慢步行40分钟，这不仅有助于消化，还能加快热量消耗。 每天晚上腾出30分钟，和室友一起练练瑜伽，瑜伽来自印度古老的健身法，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)
占地空间：2330*950*1600(mm)装箱体积：2.19㎡器材重量：263KG最大负载：230KG速度：0.8-25KM/H坡度：0~18%马达：6.5HP交流电机功率：5KW跑带尺寸：1600*540(mm)… 占地空间：2350*950*1380(mm)装箱体积：2.25㎡器材重量：277.6KG最大负载：230KG速度：0.8-25KM/H坡度：0~18%马达：6.5HP交流电机功率：5...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)
“姐妹们，我们先跳健身操舞，后跳步子舞。”2月16日上午，市中区大洲广场，市中区健身队正在这里练习健身操舞。 现场，队员们转身、抬腿、扭腰、摆头，动作整齐划一，展现出了活力。从健身操舞到步子舞，再到圈圈舞，一跳就是一个半小时。 市中区健身队成立于2016年，如今有70多名队员，他们中有退休人员、上班簇。每天早晚，健身队都要到大洲广场跳舞。 谈起健身，队员曾...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)
台海网8月22日讯据厦门晚报报道高中生虹虹(化名)一日三餐只吃水果和水煮蔬菜等素食，一个月后成功将体重从110斤减到100斤。可她也患上了厌食症，体重持续下降到80多斤，同时频繁感冒，全身疲倦乏力，还出现了停经、掉发等症状。后来，虹虹到复旦中山厦门医院减重门诊就诊，营养科主任陈红洁根据她的情况，为她制定了食物调整的治疗方案。3个月后，虹虹的体重恢复到了100斤，厌食症也得到了改善。 据了解，像虹...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)
10月27日，由汰渍联合多家主流媒体发起的、覆盖全国8大城市的“汰渍秀领广场舞大赛”，在北京万事达中心广场隆重开赛。来自全市的众多精英队伍参加了比赛，共同感受汰渍的“洁净一步到位”，让大家一起不惧衣领汗渍，痛快享受广场舞的快乐，秀出自信“白...查看全文 广场舞蹈是舞蹈艺术中最大的一个子。广场舞蹈是自娱性与表演性为一体，以特殊的表演形式、热情欢快的表演内容、以集体舞为主体来表演的舞蹈形式。广场舞不单...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)
从11月1日在涞源县召开的河北省体育扶贫现场会上获悉，近年来，我省大力推动实施“赛事活动、体育产业、体育设施、科学健身、体育彩票、体育文化”六大扶贫攻坚行动，形成了“双带四精准”的体育扶贫模式，体育扶贫工作取得扎实成效。 以“基地带村、赛事带户”为抓手，我省聚焦山区特色体育、旅游及休闲产业资源优势，融入“体育综合体+体育赛事+旅游+康养+其他产业”理念，打造了保定涞源七山滑雪场、承德国家雪上项目训练...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)
第三类是其他无任何活动性零件的稳固材。除了这些大件的健身器材，你还能够选择一些小件的器材来丰厚你的运动方式，例如跳绳、健身球等。运用场所：室外，直接装置手动液压移动篮球架使用管理办法前置飞轮好于后置飞轮其产品造型美观大方，花样多样，既起到围栏效果，又起到美化效果。液压篮球架是经过除油、除锈、酸洗等十几道前期工艺精心细致处理过的，能够预防阳光照射、雨雪等户外因素造成的侵蚀，使色彩均匀、。由于液压篮球架的高度可根据标准高度再...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)
星期一吃出苗条：多吃纤维素的食物，青菜，肉食少量，都要吃饱，喝多点不喝任何饮料。运动瘦身：傍晚慢跑30分钟。 星期二吃出苗条：正常的早午晚餐，适当补充维生素和电解质。运动瘦身：傍晚时分打一场羽毛球或者其它运动半小时。 星期三吃出苗条：正常的早午晚餐，大量喝水，可以在开水里面加入盐。运动瘦身：健美操30-45分钟。健美操不要一开始就过于激烈，应该循序渐进。 ...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)
怎样减肥？减肥就一定要苦苦节食、运动吗？no！激情快乐、充满活力的人生更有助于瘦身。以下的8大快乐减肥方法，就可以让你轻轻松松，不必挨苦也享瘦。[详细] 日，什么最解暑，当然是喝茶啦。那炎炎夏日怎样减肥最轻松，当然是喝茶啦。我们在夏天要补充更多的水分，不然的话在烈日下是很容易中暑的，那为什么我们不趁着喝茶的机会也减减肥，瘦瘦身呢？下面小编为大家介绍10款简单有效的减肥茶，让你这个夏天不...[详细]...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)
今天我就和大家分享一下我的减肥经历，希望可以能够帮到正在减肥或者是准备减肥的大家。我曾经是一个大胖子，尝试过许多的减肥方法，但是基本上可以说是，屡战屡败，屡败屡战。说起来发胖，还是怪自己嘴馋，小的时候就是喜欢吃甜食，每天睡前都是要吃一块蛋糕才肯睡觉，所以小的时候就是有点发胖了。 但是一直都不太明显，一直到大学的时候，才开始重视自己的形象问题。最开始的时候，就是在幻想着自己瘦了之后...
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