你好，减肥和“湿热体质”关系不大。其实减肥最好的方法是多运动，再适当控制自己的饮食习惯。

　　其实可以计算一下自己的BMI（体重指数=体重/身高的平方kg/㎡），正常值在18.5～23.9之内，如果是这样，就没有必要减肥，如果平时学习任务比较重，也是可以抽出时间慢跑的，操场两三圈也只是十几分钟的事，饮食方面也不要刻意控制，不然会是得其反，不贪多，不吃或少吃高糖、油腻的食物即可。

　　你好，减肥和“湿热体质”关系不大。其实减肥最好的方法是多运动，再适当控制自己的饮食习惯。

　　其实可以计算一下自己的BMI（体重指数=体重/身高的平方kg/㎡），正常值在18.5～23.9之内，如果是这样，就没有必要减肥，如果平时学习任务比较重，也是可以抽出时间慢跑的，操场两三圈也只是十几分钟的事，饮食方面也不要刻意控制，不然会是得其反，不贪多，不吃或少吃高糖、油腻的食物即可。

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