美国的一项研究显示，孕妇产后只要每天坚持走路，少看电视，就能轻松减掉赘肉。与酷爱长时间坐着看电视的女性相比，每天至少步行30分钟，看电视少于两小时，且少吃富含反式脂肪食品的女性产后一年内体重多减少10斤的可能性为77%……[详细]

　　坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。产后6个月，可以适当减少一些食量，但是要注意营养均衡……[详细]

　　新妈妈都希望快速恢复到曼妙身材，但是如果一味“求瘦心切”就容易陷入产后减肥误区。无论孕期还是产后，平衡膳食、制定合理的食谱是关键。顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈则需要6～8周或更长的恢复期……[详细]

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