本报讯(记者王璐通讯员胡利尧)当前上班族生活、工作压力大，亚健康、失眠、易怒、暴饮暴食、注意力记忆力下降等问题非常普遍。近日，“中国健康知识传播激励计划(乐享健康生活)”知识共享会在长沙举行，来自中南大学湘雅医院、省疾病预防控制中心等心理、运动、营养方面专家倡导关注身心健康，快乐生活。

　　此次共享会提出了“5125”理念：建议大家每天给自己留5分钟发呆时间;每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群;按照新版《中国居民膳食指南》的建议，每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物,做到膳食多样化。同时，“5125”的谐音“我要爱我”，方便记忆。这一理念强调公众应当关注“身”、“心”两方面的健康，从而营造快乐、健康、积极向上的生活方式。

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