病情描述:医生您好，我今年25岁，我的体重一直是我的心病，我很早就想减肥，就是我这个人很懒，我想知道有没有什么快速有效的减肥方法，最好要对身体没有什么伤害的方法。想得到怎样的帮助:健康的减肥方法。

　　运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显

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