脑血管病、心脏病和肿瘤是构成我国老年人死亡的三大疾病。其中脑血管病居第一位，而高血压又是诱发脑血管疾病的最大因素之一。随着社会经济的快速发展和生活方式的变迁，高血压患病人群的数量也在不断增长，甚至开始呈现年轻化趋势，不免令人感慨。在成人高血压患者中，3/4以上为中青年，且发病率的增长较老年人群更加迅猛。随着高血压发病的逐渐增高，如何预防高血压，如何合理膳食控制血压等话题也越来越受到人们的关注。

　　1.心悸气短:高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。

　　2.失眠:多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

　　3.肢体麻木:常见手、脚指麻木不灵活、下肢麻木或者有如蚂蚁爬咬，身体其他部位也可能出现麻木，感觉异常甚至半身不遂。

　　高血压最主要的并发症就是脑血管病，尤其是脑出血。一组312例住院的原发性高血压患者经15年-18年长期随访中，因为心脑肾并发症而的有死亡97例，占比74.6%。在596例老年人高血压前瞻性27个月随访观察研究中，心脑血管病累积发生率为68.79%，其中脑血管病累积发生率为36.91%。上海宝山区一项关于血压与脑卒中发病关系的研究表明，高血压患者患脑血管病的大约占整个脑血管病发病人数的70%。其中高血压患脑血管病的危险性是正常血压者的32倍之多。

　　高血压的治疗是一个需要坚持和耐心的过程。高血压长期调理效果才理想，此外在治疗期间也要注意饮食。

　　制作:将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。

　　取槐花、寄生各25克，夏枯草、菊花、草决明各20克，川芎、地龙、郁金香各15克，一同放入锅中加水煎煮1小时，待沸腾后即可饮用。每日2次，早晚饮用。对于降低人体血压有显著疗效。

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