高血压患者逐渐“年轻化” 日常监测是关键饮食调理 56健康网

　　原标题：18岁以上知晓血压高血压逐渐“年轻化” 日常监测是关键本报讯（记者王燕）10月8日是第22个“全国高血压日”，今年的宣传主题是“1

　　本报讯（记者王燕）10月8日是第22个“全国高血压日”，今年的宣传主题是“18岁以上知晓血压”。高血压是最常见的慢性病之一，目前全国有高血压患者2.7亿。西安交大一附院专家提醒公众，高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。

　　8日上午，交大一附院在门诊大厅举行了“全国高血压日”义诊活动。专家指出，从门诊看，高血压患者年轻化形势十分突出，四十岁甚至二三十岁的患者比例逐渐增加。因为现代人生活方式的改变，油腻高盐饮食导致的肥胖，以及心理因素等，很多年轻人也患上了高血压，此外，年轻人患有代谢综合征也导致了高血压提前发病。

　　国际上流行的高血压诊断标准是：在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压140mmHg和（或）舒张压90mmHg，可诊断为高血压。专家建议，18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化；超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者（120-139/80-90mmHg），经常测量血压；医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压；积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数；推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

　　高血压的预防首先要坚持运动，经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等；还应限制食盐摄入，高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5g。关于高血压的治疗，专家提示，大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。不要盲目相信非法广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。