如果在少女时期就非常肥胖的话的确需要减肥，。那么，哪些少女减肥方法能帮助大家健康高效瘦身呢?一起来看看下文小编的介绍大家就豁然开朗了!

　　由于少女正处在青春发育期，人体需要必需的营养物质。一定要注重调整合理的膳食结构，平时瘦肉、蔬菜、谷物的比例为1:2:2。

　　汉堡、薯条等食物，属于高热量食物，摄入后，容易导致身材严重走样。大家应该多吃新鲜的蔬菜，补充身体所需维生素。

　　许多垃圾食品含有大量食物添加剂和防腐剂，食用后容易导致毒素积累，不仅容易增肥而且对健康有害无益!

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