八月不减肥，九月徒伤悲。这个减肥口号是喊了一年又一年，赘肉是在身上繁衍了一代又一代。为什么要减肥？因为一胖毁所有。再好的花容月貌，也抵不过一个“胖”字。在减肥这场战争中，大部分都败得一塌糊涂。今天热爱美食又衷于瘦身的小编又来和大家分享减肥方法啦！

　　在娱乐圈众多的爱情故事中，最浪漫的大概就是林心如和霍建华的十年朋友成爱人了。两个人都是观众们比较喜欢的演员，在迅速的成婚之后，去年家里也迎来了一位“小天使”，十分的幸福。虽然网络上流言不断，但是两个人的关系却是一如既往的好，今年七夕更是在微博上大方的秀恩爱。

　　但是不少人都很好奇，在怀孕时候，从头到脚都胖了好几圈的林心如在生完小孩没多久，帮好朋友苏有朋的电影去宣传的时候，身材却又纤瘦美如少女了，到底是什么方法，让女神可以这么短时间瘦下来呢？曾经在参加节目的时候，林心如透露，老公霍建华在她生产时有返台来陪产，逢遇生日、过年时也都会回来，几乎每个月都会抽空三、四天来陪她和女儿。并没有怎么要求她要瘦什么的。节目中她还曝光了自己在减肥时候的瘦身食谱，下边我们来看一下！

　　从这份食谱我们就可以看出来，女神林心如采用的主要是蛋白质减肥法，从物理的角度来讲，蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量。同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会在体内储存，也不会大量的转化成脂肪，除用于机体正常生理需求以外大部分以能量的形式代谢掉。

　　不过相对于我们普通人来讲，可能没有足够的时间来准备这个，下边小编就来和大家分享一下比较简便的蛋白质减肥法：

　　这三种是不是比林女神的要简单多了，大家想要用这种方法的话可以轮换着使用这三种食谱，坚持下来总会瘦的！

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