很多人都有这种感觉就是，刚开始锻炼的时候不单没瘦，反而体重增加，或者腿粗了，胳膊粗了。因为你身体的肌肉组织，已经不能负担你的大运动量，所以为了保证你的运动稳定，只能提高自身的肌肉含量，这就是为什么你感觉腿粗了，硬了。 很多人都以...

未经允许请勿转载：56健康网 » 我腿和胳膊特别粗我想跳郑多燕的减肥操。瘦腿和胳膊跳那种好些