最适合健身人群吃的主食是什么，很多人对主食就有一大困扰，只要说起减肥，就不吃主食。但是往往减肥成功的，都是吃主食的，而且是很会挑主食的，吃对了，吃的营养了，反而瘦的更快。健身减肥，什么主食更合适?比起低碳、低脂这种比较粗暴的张悟本式减肥法。稍微学习一些营养学常识，吃低 GI 的饮食，吃高质量的主食，对健身和减肥都更有好处。

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