⒈坚持每天运动：每天安排一定的时间，做一些适合运动，长期坚持，以达到强健体魄、促进心智的效果。

　　⒉吃饱饭散步一下：吃完饭后，到外面散散步!如果确实是不想出门的话，就在家里整理一下。

　　⒊吃红豆薏仁：可以买红豆回来自已煮，糖当然少加点，才不会给身材带人负担。

未经允许请勿转载：56健康网 » 如何健康减肥