可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　展开全部不一定，减肥期间除了油腻辛辣重口味的食物和零食，还有冷饮以外的要注意以外，其他的都没关系的。减肥是为了改变你之前的不良习惯，把你的饮食习惯变得健康规律，并不是限制你只吃某一类食物追问不能喝饮料吃冷饮这个我知道，我跑完步爱吃水果，吃的也不少，那里的果糖会转化成脂肪吗？追答1、水果中的果糖在过量时也会转换成脂肪。

　　其实减肥也很简单，首先每天必须早起,7点之前一定要起来，一天的饭菜要清淡，最好95％以清菜类为主，比如豆芽、黄瓜、苦瓜、辣椒、木耳、西红柿等等。能不吃肉就不吃肉，就算吃肉最好也要是鱼肉，而且一日三餐要按时吃，尽量不要吃太多，七成饱就好，就算中途饿了也决不能吃零食，晚上8点以后千万不要吃任何东西，也要尽量少喝水。按此循环坚持住，要有生活规律，成效会随之到来的。记住一定要拒绝各种诱惑，想减肥千万要自律，祝你越来越瘦啊！

未经允许请勿转载：56健康网 » 减肥期间一定要吃高蛋白食物吗