想要维持健康的身体、优美的身段或者是完美的身材。“瘦”是少不了的。但是，在我们减肥的道路上瘦肚子一直是我们难以解决的痛。在生活中经常会听到女人瘦肚子的最快方法有哪些的这种疑问。那么，今天就和小编一起去看看瘦肚子的方法吧。

　　动作：站立，双脚打开，与臀部同宽。右胳膊肘弯曲地位于耳朵边，左臂向外张开，位于肩膀的位置。用右腿带出弓步向右边，同时向右边摇摆上半身。回复右脚站立的姿势，身体转向左边。向对角线方向伸展右臂(好像在掷球)。每个方向做16次。

　　动作：站立，两脚打开，与臀同宽，膝盖稍稍弯曲，手放在臀部。左脚踏出去，同时举起右膝盖到臀部的高度。用左脚向上跳跃，双臂放在头部上方。落地时，两脚并拢，手放在臀部。重复20次。

　　首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

　　方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

　　经过研究报告塑魅婷已取得国家权威部门的正式检验报告，证明产品符合国家各项规定产品安全有效。而且塑魅婷不仅能够调节整体、疏通经络、促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果，还能够根据肥胖的位置选择对应的方案，加之定位燃脂瘦按摩手法可循经疏导，促进局部代谢加速，消除局部脂肪，达到局部减肥的目的。

　　根据医学报告监测一个人是否拥有一个平坦的小腹还与她的健康有关。根据监测机构给出的检验标准所说。小肚子越是平坦代表着身体越是健康。所以，我们无论是因为美丽减肥或者是为了健康减肥都要加油的坚持下去哟。返回搜狐，查看更多

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