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　　人到中年之后，身体机能、免疫系统都开始逐渐下降，随之而来的疾病也开始越增越多。中老年人常见疾病较多，有高血压、高血脂、冠心病、脑中风、糖尿病、支气管哮喘等等。中老年疾病如何预防与治疗？中老年养生保健有什么攻略？让我们一起来看看中老年疾病保健知识。

　　原因：由于感冒、吸烟、机体过敏、气候变化、大气污染，使支气管和细支气管反复受到感染和刺激所致

　　症状：发热、畏寒、身痛、咳嗽、咯痰、喘息，严重者咳嗽、喘鸣几乎终年不停，并呼吸困难

　　少吃水果：水果要“少食多餐”，胃酸不吃李子、心脏病不宜吃西瓜、肝炎多吃桔子、肾炎不吃香蕉

　　八月规律运动，老年人从事跑步等有氧运动时，使关节与肌肉的疼痛减少了25%

　　中老年人锻炼身体，都应当根据自己的身体条件，制定一个长期的规划。规划的原则应该是由浅入深，循序渐进，必须注意不能过力，这是最基本的原则。当人们刚加入锻炼的行列，都想有成绩身体上有块块，锻炼时就特别卖力气，有时还会勉强拼力的做一些动作，这样会伤到身体，会害了自己，这不是健康的锻炼方法。一定要根据自己的身体条件循序渐进，慢慢的来，只要坚持锻炼，就一定会有一个健康的身体。

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