夏天是减肥的好季节，因为天气炎热，新陈代谢较快，身上不容易堆积脂肪，如果再运用一些减肥的有效方法，就能快速拥有完美身材。不用到闷热的户外，我们就可以在办公室完成我们的减脂塑形运动。

　　对于身处职场的人来说，我们应该在工作之余多锻炼一下，适当的进行一些运动，避免积劳成疾。那在办公室或者家里怎样通过几个小动作来解除困乏，让人精神起来呢，有4个小招数。

　　苗条的身段、性感小蛮腰、马甲线块腹肌，性感到醉了，但这是别人的身材。自己明明也有运动，控制饮食，甚至使用了塑形辅助产品，为何还是大象腿水桶腰，是老天不公平吗?让健身教练来告诉你问题在哪!

　　下面两个健身动作，不但能够达到健身的效果，还能刺激男人的性能力增强，可谓是男人最喜欢的健身动作之一。

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