Tag "男性减肥健身计划表" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-31)
27岁的扎克·布罗肯洛普是波士顿的一名教师,体重曾经达到370斤。从2015年开始跑步的他,如今已经瘦了134斤,跑步让他获得了新生。 布罗肯洛普从小就是“大块头”,小学的时候就别同龄孩子胖。“当我十几岁的时候,我的父亲告诉我,等到了成年体重就会像当年的他一样降下来。但是,这并没有发生。”布罗肯洛普说。 高中的时候,布罗肯洛普遇到了一件压力很大的事情,他是镇上第一位公开出柜的男孩子。那是在2004年,布罗肯洛普在压力之下养成了不...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-31)
孙洪涛曾是河南省柔道冠军,退役后的他和妻子合开一家烧烤店,因经常不规律的饮食,他的体重剧增,以致生活不能自理。如今母亲年事已高,孙洪涛于近日来到长春一家减肥医院,立志用一年时间努力减肥,早日恢复健康回家为双亲尽孝。张瑶摄 来看!十九大报告梳理哪家内容强构思妙长达68页、3万多字的十九大报告,主题鲜明、思想深邃,内涵丰富、博大精深,气势恢弘、催人奋进,系统总结了过去五年党和国家事业发生的历史性变革,深刻阐述了新时代中国特色社会主...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-31)
俗话说得好,健身房办卡就像是往功德箱里放钱一样,许愿用,至于成功还是失败各有各的造化。 最近,国外有一个叫#FitnessFail#的话题,网友们在下面分享自己那些健身失败的尴尬经历,可以说是相当扎心了,不妨来看看里面有没有你本人吧! 我以前去过一个健身俱乐部,他们带我参观了整个健身房,让我练了每一个健身器械。 我又一次在健身房非常想放屁,为了不那么尴尬,机智的我决定合着正在播放的音乐把屁给放了,让屁声淹没在音乐里。 我有一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-31)
据媒体报道,最近一名男子跑步减肥跑断小腿肌肉,据悉是因为热身不足导致。那么你知道应该怎么跑步才健康呢? 跑步是一项非常受欢迎的项目,尤其是在冬季很多的减肥患者为了能够甩掉小赘肉都会在傍晚的时候进行跑步减肥。不过你知道吗?跑步可是一门大学问,最好先学一学跑步理论再去实践吧。因为在生活中已经有不少的人因为跑步出现了意外,不是摔伤、扭伤就是抽筋了,还有更严重的猝死。其实跑步看似简单,但是隐藏的学问可大了。用错方法不但浪费时间而且还没有达...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-31)
孙洪涛对自己的要求非常严格,因为自己体重太大,医生不建议他上跑步机,但是减肥心切的他还是坚持跑步运动。张瑶摄 孙洪涛对自己的要求非常严格,因为自己体重太大,医生不建议他上跑步机,但是减肥心切的他还是坚持跑步运动。张瑶摄...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-31)
孙洪涛曾是河南省柔道冠军,退役后的他和妻子合开一家烧烤店,因经常不规律的饮食,他的体重剧增,以致生活不能自理。如今母亲年事已高,孙洪涛于近日来到长春一家减肥医院,立志用一年时间努力减肥,早日恢复健康回家为双亲尽孝。张瑶摄 孙洪涛在进行跳操运动,虽然很难跟上教练的节奏,但他仍在咬牙坚持。张瑶摄 孙洪涛说,现在哥哥的孩子经常待在他的身边,他非常喜欢孩子,希望回家后能有一个属于自己的孩子。张瑶摄 孙洪涛对自己的要求非常严格,因...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-31)
中新网8月29日电据外媒报道,近日英国一项研究指出,女性比男性更热衷于减肥,但“热度”往往只能维持四个星期左右,男性比女性在减肥计划中更能坚持。 研究人员对英国年龄在18到55岁的2841名男女展开调查。结果发现,大多数女性严格遵循减肥计划的时间只有12天左右,而男性则能坚持6周之久。 研究指出,四分之三的女性受访者在一生中都会有多次减肥经历,平均可达17次;但男性中则只有半数有类似体验,平均只有5次尝试。很多受访者称,做出减...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-31)
猪猪女孩注意了,不要再点外卖了!你为什么瘦不下来?就是因为你每天吃外卖停不下来!英国一位小哥,体重曾一度飙升到215公斤。有一次他与女朋友去看电影,发现自己已经胖到塞不进影院的座位里了。小哥猛然意识到 猪猪女孩注意了,不要再点外卖了!你为什么瘦不下来?就是因为你每天吃外卖停不下来! 英国一位小哥,体重曾一度飙升到215公斤。有一次他与女朋友去看电影,发现自己已经胖到塞不进影院的座位里了。小哥猛然意识到,自己再不瘦就要死了,于是下...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
①如果说体力确实跟不上或者说体重实在是比较重的话,建议新手将跑步机的速度设置在6.5到7.00之间(根据自身的情况而定,个子较矮,体重偏重,就可以相应的把速度选择的低一些)因为体重比较大的话,太快的速度往往容易给膝盖带来很大的损伤,跑步的时间建议跑10分钟,走5分钟,一开始不需要太大的运动量,当自己的体能和各方面身体素质都提高后,我们就可以循序渐进的增加运动量。 ②跑步热身之后立马做仰卧起坐,刚开始做根据自己的情况来选择运动量的大...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-09)
可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 发布于2010-07-28评论a锻炼方法[编辑本段]以下锻炼方法仅供参考,具体方法依个人情况而定。肱二头肌上臂前面凸起的就是肱二头肌。基本动作:1、两臂弯举,此动作可站也可坐,正反握哑铃,杠铃多种方法。两上臂必须紧帖两腋,利用肱二头肌收缩的力量使两手向胸前尽力弯起。2、反手窄握引体向上,也是利用肱二头肌收缩的力量达到锻炼的目的。(练六组,每组12-1...
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