56健康网

减肥方法

大明星的减肥小妙招你知道吗？

管理员 发布于 3年前 (2021-12-09)

　　杨幂减肥方法很简单就是运动，她最爱的减肥运动就是走路，她说只靠饮食控制并不是唯一能达到减肥的目的，而且易反弹，而加上运动后，特别是有氧运动，不但促进血液循环，消耗大量热量，达到减肥的功效，还刺激心肺功能，增加体能，让身体更加减肥。　　佟丽娅是酸奶减肥法的拥护者。酸奶是一种可以清理我们体内肠道的益生菌奶制品，同时还可以为我们的身体提供钙质，帮助减肥和新陈代谢，又不会影响到除了脂肪之外...

阅读(71) 评论(0)

减肥方法

女明星怎么保持身材 看完这些你就有了减肥的小妙招

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)

　　想必婀娜多姿、凹凸有致的身材是很多女孩子梦寐以求的，但是就怕事与愿违，生活中工作的繁忙以及各种美食的诱惑让很多MM很难保持住自己的身材。那么该怎么办呢？今天小编整理了几个明星减肥案例，看一看娱乐圈里的女明星是怎么保持身材的，让明星来教你减肥。　　香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了，它卡路里低，且食物纤维...

阅读(117) 评论(0)

减肥方法

中外明星恐怖减肥方法大点播（八）

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)

　　34岁的玛莉莎-里弗斯说，在生了儿子后，在健身教练的指导下，开始进行水中训练。“水中训练可以逐渐减掉较粗部位的多余脂肪。我从没有进行激烈的运动，但靠着水中慢跑就慢慢恢复了自己的好身材。”　　专家说，水中慢跑对肥胖者尤其适宜。由于水的密度和传热性比空气大，因此水中慢跑时消耗的能量比陆地上多。在同样的时间、强度下进行运动，水中要比陆地上消耗的能量多得多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充，通过此种...

阅读(106) 评论(0)

减肥方法

明星减肥有妙招？？不到一周瘦八斤！

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)

　　夏天到了，疫情期间宅家囤积的肥肉要藏不住啦。七月已经到来，气候已经是盛夏的温度，在换上短裤短裙短袖之后，有没有为自己肚子上的肉肉而苦恼？　　明星也有怕胖的苦恼，在《乘风破浪的姐姐》中，金莎姐姐自己带秤吃饭，计算食物的重量以及规定自己每天只吃一千卡，女艺人对自己的身材管理真的是太拼了！　　除此之外，吴昕的腿一直饱受非议，上了《乘风破浪的姐姐》后，她开始发光发热，尤...

阅读(114) 评论(0)

减肥方法

全民健身热《明星健身房》为你带来明星健身小妙招

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)

　　由《女神的新衣》原班团队打造，Heymuse系列节目,《明星健身房》第二季夏日归来。人气偶像赵天宇以及全能主持人大左将担任第二季《明星健身房》的主持人嘉宾，更是邀请了吴尊、张雨绮、汪东城、袁弘等十位明星大咖，作为观众的私人健身教练。　　作为运动试水的第一季大获成功，官方表示第二季将有别与第一季，全面升级后，最大的亮点是：“解密十种因坚持而不凡的人生”。每期通过明星与亲密伙伴挑战...

阅读(118) 评论(0)

减肥方法

5位女星魔鬼身材的小秘密

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)

　　以好身材著称的女明星不一定都是天生丽质，她们都有持之以恒的运动习惯。但是，运动到点上才是真正造就她们魔鬼身材的秘密。五位令女人羡慕的明星典范，她们的秘密在哪里？　　双手对压向外拉伸是改善胸部线.双手手臂与地面保持水平，掌心相对，互相施压，力道要能够令胸部两侧感到紧张，保持10秒。　　2.然后双手向前方远处尽量拉伸，有点类似瑜珈中的牵引练习，此时能够感觉到胸部...

阅读(135) 评论(0)

减肥方法

明星减肥有妙招？不到一周瘦八斤！

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)

　　夏天到了，疫情期间宅家囤积的肥肉要藏不住啦。七月已经到来，气候已经是盛夏的温度，在换上短裤短裙短袖之后，有没有为自己肚子上的肉肉而苦恼？　　明星也有怕胖的苦恼，在《乘风破浪的姐姐》中，金莎姐姐自己带秤吃饭，计算食物的重量以及规定自己每天只吃一千卡，女艺人对自己的身材管理真的是太拼了！　　除此之外，吴昕的腿一直饱受非议，上了《乘风破浪的姐姐》后，她开始发光发热，尤其是第二次公演，以“...

阅读(108) 评论(0)

减肥方法

生活中明星快速减肥瘦身的5个小妙招懒人减肥法

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)

　　在这个看身型看脸时代，蒋欣由于自身是易瘦体质，在减肥瘦身上，会比他人更为的勤奋！经历过肥胖症的取笑和摧残，蒋欣刚开始锲而不舍的专心致志的减肥瘦身，当蒋欣瘦下来时，以前的“膀大腰圆”到臀围不上58cm，休重也可以维持在90斤上下，身型情况很好，就连全部人的面色都越来越很好！假如这样子还不可以很显著看得出蒋欣的瘦得话，那麼大家都了解王子文，她个子162cm，休重还不上80斤，一直维持着吃不胖体质，身型真是丰胸翘臀，很够味！而...

阅读(129) 评论(0)

减肥方法

明星减肥方法 睡前减肥有妙招

管理员 发布于 4年前 (2020-12-04)

　　许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥。但是多数的人可能不知道在睡觉减肥效果会更好。下面给大家介绍睡前减肥的小妙招推荐，供大家参考。　　在晚上21点后，一般人体的器官都进入了睡眠状态，此时喝的水多的话，让内脏又必须重新开始工作去消化运转，容易打乱身体生物钟，尤其是肾脏的负担变重，让浮肿加剧。因此睡前少喝点水，能维护身体的休息，保证睡醒后不会出现浮肿变胖的情况。　　仰卧在床上，...

阅读(116) 评论(0)

减肥方法

我看到很多明星减肥成功之后简直可以说是大变身？他们一般都是这么减肥的呀

管理员 发布于 5年前 (2019-11-18)

　　减肥，第一步你要做好心理准备，因为你要和你喜欢的食物say再见了，其次减肥是个长期的过程，不要相信什么苹果减肥法节食，这都对身体会带来严重影响计算自己的体脂率当热量的消耗量大于摄入量那么就是减肥成功的第一步你要做的就是要保持，每周可以进行4次的无氧加有氧的结合，如果你是女的千万不要怕长肌肉因为肌肉没这么好长..在饮食上彻底戒掉高油盐油炸等等食物多吃高蛋白绿色健康的食品保证每天一个水果渐渐的你会...

阅读(154) 评论(0)