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管理员 发布于 5年前 (2020-02-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 健身器材品种很多，大类也包括有氧运动类力量器械，其中也有单功能和综合型器械之分 以上资料由尼阳健身器材提供，有很多没有列举，因为健身器材包含品种不止上百种，关键看自己需要，适合哪些，没有补充到的请补充...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人母婴行家采纳数：478获赞数：1284连续三年育儿工作先进您个人...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 跑步机是练腿的首要选择之一，不仅操作十分的简单方便，还能有效的消除腿部脂肪，锻炼腿部肌肉。 通过坐在椅子上来进行腿部的拉伸动作，可以锻炼股四头肌和胫骨前肌，可以避免深蹲对于腰部的巨大压力，能够用来冲击大重量，而且利于增强韧带柔韧性和关节的稳定性。 通过坐在...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 1.瑜伽。许多MM做瑜伽时只是随便穿一身运动装就ok了，其实这样的穿法是不正确的。瑜伽有许多舒展性的动作，服装最重要的还是有弹性、吸汗。在此基础上，上衣的选择以含蓄为主，领口不要开太大，衣服也不要太贴身，以防做大幅度动作时，发生不雅观的意外情况。下装则最好选择宽松的有弹性的运动裤，长裤和7分裤都可以...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人体育行家采纳数：11295获赞数：87579毕业于烟台师范学院，本科学位，体育教学10年，精通各类运动。健身方面研究较深，资料较为丰富。指导多年。向TA提问展开全部你是初级者，给你安排一个初级健身计划，持之以恒几个月后会有意想不到的效果，祝你早日取得理想身材...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-02)
1、我们先从简单的开始。请你平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部与大腿成直线、侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。然后抬起放下，每侧重复2组20次。 3、请如图侧卧在地板上，你的膝盖与上体成90度角，抬起上面的腿再放下，注意你的两只脚始终保持接触。重复此动作2组30次...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-02)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-02)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2008年出演电影《霜花店》进入演艺圈。2009年在音乐节目MusicBank中担任主持，后在艺能节目《Runningman》中担任固定嘉宾（E01——E41）。2010年出演电视剧《成均馆绯闻》具龙河一角，获得KBS演技大赏最佳人气奖。2011年在电视剧《树大根深》中饰演青年世宗，获得SBS演...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-02)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 1.电脑下载：小图片状态下鼠标右键，选“在新建标签页打开链接”，是最清楚的，然后保存。不要点开大图再保存，不要点开大图再“在新建标签页打开链接”，不要“在新建页面打开图片”保存，也不要右键直接保存，错误打开方法都是小图片。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-02)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 JohnAugustin，是一个法国人，虽然命运是如此不公，可从没打破他对健身的热情。...
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