Tag "健身减肥方法" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-29)
在现实生活中很多人因为忙碌的工作会忽略了自己的身体健康，尤其是长期久坐或者是长期面对电脑的人群会容易感到身体僵硬或者是脖子僵硬等，长期这样会容易导致颈椎疾病，可以利用休息时间做十分钟健身操活动一下身体，可以适当的做一下扩胸运动，或者是有氧呼吸等。 方法：直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。 作用：能帮助你告别白领天敌——鼠标手和背部劳损。意外的收获是...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-29)
“每逢佳节胖三斤，过完节后泪两行。”呼和浩特媒体圈的温馨过年期间各种聚会应酬不断，短短一个星期，竟然发现自己腰围明显粗了一圈，穿条裤子都要吭哧吭哧费半天劲儿，上秤一称，竟然比节前胖了6斤！于是，她想到了去健身房锻炼，希望尽快甩掉这身赘肉。记者近日在呼和浩特多家健身房采访了解到，像温馨一样，在春节期间畅快吃喝导致发胖到健身房突击减肥的市民不在少数，根据记者的不完全统计，近期到健身房锻炼的市民较平时增加了30%以上。采访中，健身专家表示...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-29)
三月四月不减肥，五月六月徒伤悲，春天的脚步已经走了一大半了，夏天也要慢慢临近了，又到了小姐姐们穿花裙子的季节了，可是，有很多小姐姐们估计要扎心了！最近吃的太胖了，所以，“减肥”就提上了日程了。减肥是一个持之以恒的事情，只有当大家努力不懈的继续下去，减肥才会有效果，一些肥胖的人减肥的第一个方法就是跑步，可是今天小编跟大家说一项别的运动，那就是打羽毛球！坚持下来半年也能瘦20斤，赶紧来看看吧！ 1、运动减肥是最好的方式，去跑步减肥不需...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-29)
新浪娱乐讯3月12日，布鲁克林·贝克汉姆（BrooklynBeckham）和女友一起健身闲逛，两人一路十指紧扣，险些从楼梯上摔下依旧不放手，之后两人相视傻笑。（视觉中国/图） 新浪娱乐讯3月12日，布鲁克林·贝克汉姆（BrooklynBeckham）和女友一起健身闲逛，两人一路十指紧扣，险些从楼梯上摔下依旧不放手，之后两人相视傻笑。（视觉中国/图） 新浪娱乐讯3月12日，布鲁克林·贝克汉姆（BrooklynBeckh...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-29)
中新网3月20日电18日，明星制片人微计划之《杨紫瘦Time》圆满收官。在十二期节目中，杨紫先后为网友展示减肥火锅、滑雪、瘦身穿搭指南、健身餐等独家瘦身心得。在每期节目中，还特别邀请到专业老师进行健身动作指导及理论知识讲解，为节目专业度保驾护航。 《杨紫瘦Time》作为明星制片人微计划首档S级运动瘦身类微综艺，将杨紫的身材特征与时下热门的健身减肥话题相结合，用十二期综艺化内容，打造专属杨紫的瘦身短视频节目。 在十二期节目中，杨...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-29)
个女孩都想拥有一个好身材，为此她们尽力减肥，但是减肥的方法只有几种。许多女性朋友选择不吃东西，盲目运动作为减肥的方式。然而，这种方法更有可能损害个人健康，因此，它是不科学的。事实上，如果你有意志力选择去健身房的话，健身是一种非常有效和健康的减肥方法。 今天要向大家介绍一位健身的小姐姐，她是一位20岁的健身女性。她的身材非常令人羡慕。她的身材前凸后凸，一双美腿让人感叹上帝的不公。这位女神一直强调减肥，不仅通过节食和偶尔运动，减肥是一...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-29)
明星教练的带领下进行一轮轮艰苦的体能训练后勇闯各种体测项目，让大家都跃跃欲试。 生命在于不断运动，只有运动才能把握短暂的青春，只有运动才能让生活变得更加富有情趣，只有运动才能提高人们的意识，运动是永远不会过时的话题。 要想健康，不仅要好好的锻炼身体，更重要的是环境。环境好了，参加户外运动，我们能更接近大自然并能吸收新鲜空气。领克带着大家去一个好的健身环境。 青春是充满活力的，充满欢声笑语的，因此我们有大量阳光的时间去玩，没有任...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-29)
模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语，模特竭力控制饮食背后会说，“这不是我愿意的，但是我真的必须这么做。” 当我们看到模特傲人身材的时候总会羡慕不已，殊不知她们背后的付出是何等艰难与辛酸，选择模特这条路就等于选择把减肥作为终身事业。美国超模哈特姆日前撰文，揭露在中国受训和当模特的辛酸。 绝食减肥法是在一段时间内不吃食物，只喝水，是一种被称为减肥最快、效果最佳的方法。相传，绝食和半...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-29)
核心提示：节食并一定会变瘦，运动也并不一定能给肌肉塑型，只有正确的限食和运动才能收获预期的效果。介绍一套健身教练推荐的减肥方法，持续一个月至少能瘦15斤。 节食并一定会变瘦，运动也并不一定能给肌肉塑型，只有正确的限食和运动才能收获预期的效果。介绍一套健身教练推荐的减肥方法，持续一个月至少能瘦15斤。 养成规律饮食的习惯，不能饥一顿饱一顿，更不能用零食代替正餐。每天要保证三餐两点的饮食习惯。这样就可以保证身体更加均衡的摄入营养和热...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-30)
跑步机如今成为了健身房的标配,许多人在运动或是健身的初期都会选择先从跑步机开始入门,但是跑步机跑久了也会觉得有些烦闷,这个时候应该怎么办呢?其实跑步机除了可以用来跑步以外,我们也可以用它来做一些别的运动,这样不仅可以物尽其用,还可以让跑步机有了新的减肥方式,并且配合起来燃脂更加高效,如果你想要追求更高的燃脂效果,那就一起看看跑步机怎么用吧! 习惯了单纯跑步的朋友,可以加入高抬腿跳走的方式,这样可以加强我们的运动效果,但是最开始时候...
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