Tag "居家减肥的饮食" 相关文章
总计4页，当前第2页
管理员 发布于 5年前 (2020-06-24)
如今他瘦身成功，经常在微博晒自己的营养餐和健身打卡。谈及自己健身的初衷，烧饼坦言其实一开始主要是为了舒缓压力、放松心情，但没想到后来就上瘾了。 另外他还在节目现场揭秘了自己的减肥方法，“我坚持健身已经有7年时间了，主要就是靠健康的饮食和持续的运动，当然我还有个秘密武器，就是一直支持帮助我的妈妈。”原来，烧饼的妈妈在家人生病后就开始关注饮食健康，还成为了国家二级公共营养师，平时也会给烧饼做些指导。节目...
阅读(134)
管理员 发布于 5年前 (2019-12-23)
雅痞瘦身兴趣小组在2014年、2015年、2016年、2017年、2018年帮助数万个胖子通过科学运动+合理饮食完成逆袭，励志故事激励影响了上百万人，2019年，雅痞瘦身兴趣小组继续 现在又是月目标建立的最佳时期了，还是先确立一个实实在在的瘦身目标，并为之努力，毕竟瘦下来的人生就会跟开挂了一样。只要你瘦了，相信往后的每一个月你都会被生活善待的。 很多人空有一...
阅读(164)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-13)
导语:在这个身材极其容易走样的季节里,食欲增大,不想怎么运动,平时工作忙,放假又窝在家里,有什么冬季减肥方法更有效更适合懒人呢?爱美网小编为你推荐居家饮食减肥秘方,省去你的时间和功夫,轻松宅家又能吃得放心,赘肉脂肪不跟着你过冬! 说到饮食减肥,不少人都会直接减少食量,这样的确能令体重降下来。比如宅家的时候,3餐变成2餐,又懒得做饭,正餐都草草了事。 但是,这样的节食方法虽然能减掉体重,但这个数值只是一时之间降下来而已,并不能长久...
阅读(177)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-13)
没想到后台有不少同学还是挺关注这点的，希望我能就此专门写一篇，自己在生活中可以借鉴一下。 昨天我是早晨居家训练，今天我则是下班后去健身房，所以今天的饮食内容也根据训练时间有所调整。 如果是没有训练的人，那我建议按照下面这样调整，不同体重的人也可以适当调整食量↓ 有些人会觉得早餐是一天中最重要的，但我不是。首先我小时候就不爱吃早餐，主要是觉得早晨不饿…… 比如一项刊登于《美国临床营养学杂志》的英国研究就表明，其实吃不吃早餐对人...
阅读(159)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-13)
相比较去健身房运动减肥而言，在家里减肥可谓是又经济又实惠的方法了。尝试一下这些既有趣又简单的居家减肥方法吧，你会发现不论你在做些什么，都可以轻轻松松地减肥。 在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。 刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖，可以使肌肉有弹性，同时舒缓背部的紧张感。若要强化腹部和前颈，不妨两腿伸直，仰卧床上，双手平放两侧，抬起头和肩膀，持续5秒钟，重要10次。 看...
阅读(156)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-13)
新版《神雕侠侣》正在湖南台热播，该剧因陈妍希饰演小龙女引发关注和争议。剧集开播后，陈妍希的“包子脸”更是遭到吐槽。 新版《神雕侠侣》正在湖南台热播，该剧因陈妍希饰演小龙女引发关注和争议。剧集开播后，陈妍希的“包子脸”更是遭到吐槽。近日，陈妍希在接受媒体采访时爆料出自己属于“水肿体质”、“没有盐分就不容易水肿”等说法，引起网友热议。 不吃盐其实并不能达到有效减肥的目的，削减盐的摄入量，可以帮助你暂时排出体内多余的水分，但并不能帮助...
阅读(148)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-13)
核心提示：很多人白天忙着工作，下班之后也不爱运动，肥肉怎么能不找上你，今天小编教大家一些居家的小动作，帮助大家来减肥。 赘肉的生成多数是和缺乏运动，饮食和生活习惯不当有关。因此主动锻炼，定期运动，尤其是满足心律条件的有氧适能运动是减少肥胖的发生，改善健康状况的最根本举措。 在家里运动减肥的话说起来似乎很困难，但实际上比较简单因为家里有很多的家具，家庭妇女就可以利用家里的家具进行减肥，比如说家里的餐桌。将手撑在餐桌上做仰卧起坐运动...
阅读(129)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-13)
正在热播的新版《神雕侠侣》，该剧因陈妍希饰演小龙女显得“包子脸”备受关注和争议。近日，陈妍希在接受媒体采访时爆料出自己属于“水肿体质”、“没有盐分就不容易水肿”，并自称为了减肥4个月没吃盐，引起网友热议。广西壮族自治区人民医院营养科主任陆光成介绍，食盐是人们膳食中所不可缺少的调味品，人体所需要的钠主要从食盐中取得，因减肥而长期不吃盐是不科学的，这非常不利人体健康。 男，主治医师，广西壮族自治区人民医院营养科主任，广西营养学会常务理...
阅读(134)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-13)
营悦营养团队由来自海内外营养学、肠道健康、心理学、代谢与肥胖、基因等数十位健康领域的专家组建，营悦营养师减肥不靠节食，不使用任何药物、产品等手段，而是通过膳食营养调理来提高身体代谢。 营悦营养师为每一位客户量身定制针对不同体质的饮食方案，在控制膳食总热量的前提下，通过科学搭配天然日常食物，提高人体细胞代谢脂肪的能力，从而实现改善易胖体质，轻松减肥的效果，从根源上解决超重、肥胖的问题。 营养师作为饮食健康、减脂减肥、营养缺乏症预防...
阅读(159)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-13)
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦！ 菌菇类的食物热量都很低，除了蘑菇，还有金针菇、香菇、平菇等等，菇类被称为“蔬菜界的牛排”，热量低口感好。菌菇类食物富含维生素b群，其中的维生素b2还能燃烧脂肪。 有着“小人参”之称的白萝卜高纤维低热量，内含辛辣成分，能促进新陈代谢，还有强大的利水功效，适合久坐少动的上班族。“冬吃萝卜夏吃姜”，现在...
阅读(188)
56健康网
