管理员 发布于 3年前 (2021-11-06)
民间有句老话，“夏过无病三分虚”，这句话在老人身上尤其明显。中医认为夏天重“暑”，秋天重“燥”，夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力等，导致脾虚、胃虚、气虚，老人抵抗力差，要从以下几个方面进行调理。 此时应吃些性温的食物，主食可以改为粳米，健脾胃、补中气。山药补脾养胃，生津益肺，可以每周吃两次山药炖排骨，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。此外，每周吃次清蒸鱼，多进食鸡蛋、莲子。但寒性水果要少吃。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-06)
社会化城市化进程的加快，更多的人陷入“亚健康”的生活状态。于此同时，养生文化也逐渐盛行。 保健养生要顺应季节的变化，秋季养生亦是如此。秋季是丰收的季节，对人体健康而言，此时也进入了“养收”的阶段。经过一整个夏天的消耗，在秋季需让身体适应天气阴阳变化，就需要注意保持身体各方面的生理机能。荆门碧桂园，自然生态环境，是养生者的养生福地。 荆门碧桂园位于凤凰湖畔，一...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-06)
俗话说“春捂秋冻”，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力，增强身体抵抗力。但秋冻也不能过头，有支气管炎、胃炎等病史的人，则要注意适当保暖，防止旧病复发。 秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问?四气调神大论》说“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-06)
《易经》中把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳。中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时节。 重阳节来临之际，记者走进常德市第一中医医院，请治未病科医师舒榆钦为老年人详细解读秋季养生知识。舒榆钦医生表示，常德的天气持续转凉，随着气温逐渐变化，正气不足，阳气渐衰的老年人首先要做到三防：一是防风，避免引起感冒、头昏目眩、...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-06)
对于古人而言，贴秋膘确实有着非常重要的实际意义，时至今日，我们一年四季都离不开鸡鸭鱼肉，所以我们比起古人来说，身体已经负担了过多的脂肪和蛋白质，贴秋“膘”就显得有些多余了。秋天吃些什么有利于养生呢？答案是五谷杂粮。这些五谷杂粮在秋季成熟，其中也凝结了四季、天地之功，无论是早起吃上一碗，还是睡前来上一份，都能迅速融入身体，而不会给肠胃带来负担。 大米，是五谷之首，它性质温和，什么样的体质都非常适合食用...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-05)
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-05)
保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。 宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养收，可适当喝些鸡汤、骨汤等。 秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极拳、...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-05)
在二十四个节气里，小编觉得名字最好听、最形象、最富有诗意的便是“白露”了。大家对诗经里的《蒹葭》应该都很熟悉，“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”诗里的“白露”即指24节气中的白露。 白露，24节气中的第15个节气，从9月的7日、8日或9日开始，到9月21日、22日或23日结束。 《月令七十二候集解》中说：水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-05)
位于县开发区的浙江凯鸿物流股份有限公司今年是连续第四年参加进博会，这段时间，公司员工正在做参加进博会前的准备工作。 “今年我们总部层面组织了管理人员和业务人员作为专业观众去参加！”浙江凯鸿物流股份有限公司董事会秘书顾弢弢告诉记者。 凯鸿物流是一家集专业化集装箱运输、国际货运代理、报关报检、保税物流仓储和外贸代理于一体的综合性国际物流公司。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-05)
拔火罐是我国民间流传很久的一种独特的治病养生方法，的确具有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热的作用。那么拔罐后湿气重怎么办呢？接下来就为大家介绍。 有些人总是感觉耳朵里面有东西在“嗡嗡”作响，问身边的人，别人却说什么东西也听不到，其实这种现象叫做耳鸣，那么耳朵里总有嗡嗡声怎么解决呢？接下来一起来了解一下吧。 中国人深谙养生之道，普通的...
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