56健康网

保健养生

男子保健方法有哪些 两个妙招让你拥有健康体魄

管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)

　　现在这个社会，基本上所有男性都被压力包围，不论是生活还是工作，她们都需要承担起很大的责任，不过不好好保健养生，这些压力都会危害他们的健康。所以很多人都会问男子保健方法有哪些，接下来就让小编来为你们解答吧。　　在这个被压力所充斥的年代，很多年轻人都已经远离了正常的生活渠道。他们没有合理的饮食，加班到深夜，常常睡眠不足，这会严重影响我们的身体健康。所以，我们一定要养成合理的生活规律。首先，不能晚睡，每晚都...

阅读(75) 评论(0)

保健养生

“冬季养生拍手歌”温暖过冬也有秘籍

管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)

　　冬季寒冷，我们的身体经受着更大考验，养生保健也愈加重要。本期，《生命时报》独家推出“冬季养生拍手歌”，教你轻松学习养生之道。　　四季之气，“冬应肾”。南京市中西医结合医院肾病科主任徐梅昌介绍，肾为先天之本，肾气不足则阳气虚弱。肾阳虚容易引起腰膝冷痛、夜尿频多等症状，且肾阳虚达到一定程度会伤及肾阴，头晕耳鸣、手足心发热、盗汗等症状也伴随而来。所以，冬季养肾十分重要。以下两个方法不妨一试。1.按摩腰部：将...

阅读(74) 评论(0)

保健养生

泡酒技术：适合男性养生保健泡酒方

管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)

　　鹿鞭,海狗鞭,驴鞭,熟地克白术，枸杞子，锁阳，山药,茯苓,人参,肉苁蓉,淫羊藿,菟丝子,泽泻,车前子，当归，补骨脂，首乌等27味药材，这些都是男性养生保健泡酒料中普遍多用的材料。在泡酒的过程一定要严格按照配方来泡制，因为泡的好，酒才正，同时对于男性养生保健的效果也会大大提高，还有一点就是在买材料的时候一定不要因某些材料的价值性而去选择，一定要去正规店铺买，材料好也是泡出好酒的重要要点之一。　　不同药材...

阅读(79) 评论(0)

保健养生

两性养生：男人性保健的3个关键“时间段”【组图】(1)_心理健康_光明网

管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)

　　那么，为了不让自己女人饱受性爱中的无性煎熬，作为男人我们就一定要按照以下这些时间段，对自己做好性保健工作。　　男性一般会在18岁左右结束青春期，而在进入青春期后，生理上会发生巨变，雄性激素水平甚至能提高四五十倍，出现性欲、勃起、性爱幻想、梦遗等。　　保健方法：首先要明白，是释放性欲的一种正常手段，只要掌握好度，一般不会对身体产生伤害。其次，这个时期的男性还是孩子...

阅读(72) 评论(0)

保健养生

一日养生长寿歌--健康·生活--人民网

管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)

　　随着生活水平不断提高，人们对自身的健康越发重视，然而不少人对健康养生的理解却是片面的：过度追求长寿，迷恋“福禄寿喜色财”。其实，养生不是通过步入各种各样的养生馆、迷信道听途说的养生方法、吃多种多样的保健品等来实现，而是应该按照中医“治未病”的思想，摄生养慎，防微杜渐，未病先防。　　《黄帝内经》有云“治病必求于本”，这是治病治人的根本所在。中医养生的根本之道是本于阴阳，本于正气，内求于本真，调摄精气神，...

阅读(74) 评论(0)

保健养生

老百姓最爱喝的枸杞泡酒到底有什么养生功效？

管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)

　　枸杞泡酒具有抗衰老的作用，还具有补血的功效，能有效改善视力疲劳，还具有滋补五脏的作用，枸杞泡酒喝具有排毒养颜的功效，而且能够改善肾虚问题，还可以提高视力，能缓解视力疲劳，枸杞泡酒有哪些养生功效？　　做法：把枸杞清洗干净去掉杂质。沥干水，避免在泡酒的时候不纯;(枸杞泡酒时以宁夏枸杞最佳，颗粒小，红亮亮的)洗净晾干的枸杞放入罐子中，倒入白酒中，密封好，泡7-10天即可。　　像经常坐在电...

阅读(79) 评论(0)

保健养生

中医补肾壮阳药酒配方大全

管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)

　　男人要想在性生活中持续不断让自己保持最佳状态，最好的方法还是食疗，生活中就有很多补肾强腰的食材，很多的中医中药也具有补肾壮阳、强身健体的功效。比如鹿茸、巴戟天、羊肾、海狗、肉苁蓉、锁阳、紫河车、杜仲等，其中杜仲、巴戟天还能补肾强腰壮筋骨，是很好的泡酒良药。今天就带大家一起来揭秘中医中药配制补肾壮阳药酒配方。　　配方：人参100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克，白酒适量。...

阅读(75) 评论(0)

保健养生

十首养生歌谣助你养出健康

管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)

　　陆游还有一首养生名诗云：儿扶一老候溪旁，来告头风久未痊。不用更求芎芷药，吾诗读罢自醒然。读诗竟使久治不愈的头风病不药而愈，令人称奇。　　古人曾说：世传杜诗能除疾，此未必然。盖其辞意典雅，读之者脱然，不觉沉疴去体也。传说清代白岩朱公患气痛(胃病)，每当疾发，便吟诵杜甫诗数首，每每吟罢痛止，屡见奇效。　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。...

阅读(75) 评论(0)

保健养生

养生保健药酒配方 你应该知道的两大配方

管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)

　　养生保健药酒深得大家的喜爱，它并不仅仅是中年男子的最爱，同时也是很多女性朋友、很多老年朋友的挚爱。今天就让笔者带大家了解一下我们中华养生药酒的魅力所在。　　药酒有很多的种类，不同的养生药酒，其成分、作用和功能也是不尽相同的。今天给大家介绍的这两种药酒是非常有名的，其配方一定要严谨，来不得半点马虎，否则就失去了药方本身的保健作用。　　1.养颜酒，可能大家会感到惊讶，还有这样的酒，真的...

阅读(78) 评论(0)

保健养生

让优秀儿歌伴随孩子健康成长

管理员 发布于 3年前 (2021-10-12)

　　明天是世界儿歌日，这让笔者想起了女友在微信圈里讲述的一件小事：她教3岁半的儿子学唱儿歌《世上只有妈妈好》，孩子认真地听着，最后，还搂着妈妈的脖子、贴着妈妈的脸颊说了句“爱妈妈”。对此，女友感慨地表示“真感谢这首儿歌，让我们母子度过了一段温馨的亲子时光”。　　作为一个1岁多幼儿的母亲，我对女友的上述评价感同身受。因为自己的宝宝也正在儿歌的陪伴下成长，并模仿儿歌中卡通主人公的样子，学习吃饭、洗手、做游戏。...

阅读(81) 评论(0)