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保健养生

秋季养生：中药泡脚的神奇效果

管理员 发布于 5年前 (2020-06-07)

　　发布时间:2012年09月12日10:09进入复兴论坛来源：手机看视频　　发布时间:2012年09月12日10:09进入复兴论坛来源：手机看视频　　导读：一到冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人。在入秋时养成足浴的习惯，有助于预防这些“小病”。生命时报特别邀请北京中医药大学基础医学院李峰教授介绍几个简便有效的足浴“小药方”，大家可以根据自己的症状进行选择。...

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保健养生

《内蒙古自治区 公民蒙医养生 保健素养》发布

管理员 发布于 5年前 (2020-06-06)

　　据了解，近年来，为提高人民群众健康知识水平和自我保健技能，国家卫生健康委与国家中医药管理局先后印发了《中国公民健康素养——基本知识与技能》66条和《中国公民中医养生保健素养》42条。2018年，自治区卫生健康委决定在上述两个素养基础上，组织蒙医药专家，按照“通俗易懂、易于操作”总体要求，编写制定蒙医养生保健素养知识。经过一年多的组织编写、修改提炼、征求意见、专家论证后，最终定稿。　　《内蒙古自治区公民...

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中国公民中医养生保健素养

管理员 发布于 5年前 (2020-06-06)

　　声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情　　2014年06月18日。国家卫生计生委、国家中医药管理局联合发布了《中国公民中医养生保健素养》，解读中医基本理念和知识,倡导健康生活方式与行为,介绍常用养生保健内容,普及常用养生保健简易方法。　　《中国公民中医养生保健素养》对百姓生活中长期用来炖汤的莲子、大枣、枸杞、绿豆等常用“药食...

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夏季养生保健_图文_百度文库

管理员 发布于 5年前 (2020-06-06)

　　夏季养生保健。目录一、夏季养生与保健夏天更1.饮食2.夏季疾病要3.防晒护肤保4.旅游护自二、夏季防暑降温己1.夏季防暑误区的2.夏季常备防暑药身体　　目录一、夏季养生与保健夏天更1.饮食2.夏季疾病要3.防晒护肤保4.旅游护自二、夏季防暑降温己1.夏季防暑误区的2.夏季常备防暑药身体3.防暑降温知识4.清凉夏日的防...

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夏季养生保健知识讲座

管理员 发布于 5年前 (2020-06-06)

　　夏季养生保健知识讲座_预防医学_医药卫生_专业资料。夏季养生保健知识讲座夏季养生保健知识人生最宝贵的是：——生命生命最珍贵的是：——健康健康最可贵的是：——养生一、影响健康的因素（WHO）（1）气候条件：7%　　夏季养生保健知识讲座夏季养生保健知识人生最宝贵的是：——生命生命最珍贵的是：——健康健康最可贵的是：——养生一、影响健康的因素...

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夏季养生保健小常识PPT

管理员 发布于 5年前 (2020-06-06)

　　夏季养生保健小常识PPT_计算机软件及应用_IT/计算机_专业资料。夏季养生保健小常识概述夏天是指立夏之日起，到立秋之日止，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。夏季酷热多雨、空气湿度大，是一年中阳气最旺盛的季节，也是人体新陈代谢最旺盛的　　夏季养生保健小常识概述夏天是指立夏之日起，到立秋之日止，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。夏季酷热多雨、空...

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夏季养生保健小常识 教大家夏季如何养生？

管理员 发布于 5年前 (2020-06-06)

　　一、夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。　　1、热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。　　2、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。...

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夏季养生保健小知识

管理员 发布于 5年前 (2020-06-06)

　　八、做些养心运动夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以...　　七、皮肤瘙痒注意事项夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻...　　六、尽量穿浅色衣服深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的...　　五、补充盐分、钾和维生素暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成...　　四、饮食...

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保健养生

夏季养生“两宝”

管理员 发布于 5年前 (2020-06-06)

　　华龙网7月29日10时讯 中医讲究“天人相应”，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。既然夏天气候这么炎热潮湿，按照中医理论，应当“热者寒之”，“湿者燥之”。因此，夏季养生的两宝首先在于“清生活”，其次在于“防湿邪”。　　第一是思想清静，盛夏酷暑难耐，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要让自己的思绪平静下来，神清气和，切忌脾气火暴，以防止心火内生。保持清淡的心态，则平和宁静，避免焦虑、...

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夏季养生之衣食住行

管理员 发布于 5年前 (2020-06-06)

　　古人对天地万物的观察十分仔细，他们发现气温冷暖的变化受众多因素影响，并且温度的变化其实是阳气和阴气消长的结果。天地间的阳气不止息地运动，各种生命也因应天地阳气变化而有不同的生命表现。如在春天之时阳气升发，故万物欣欣向荣，及至夏天阳气昌盛，生命的气息也因此而昌盛畅旺，万物繁茂，开花结果。所以夏天的阳气虽然令天气炎热，但也同时是生命的动力，适当舒展身心，让自身的阳气也能充沛通达。不应过服生冷寒凉，戕害生机，这才是夏天养生的基...

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