八、做些养心运动 夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以...

　　七、皮肤瘙痒注意事项 夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻...

　　六、尽量穿浅色衣服 深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的...

　　五、补充盐分、钾和维生素 暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成...

　　四、饮食清补，多吃“苦” 在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则...

　　三、保健要“养阳” 《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀...

　　二、应时起居 夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通...

　　一、夏季失水多，应多喝水 喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水...

　　炎炎夏日，大家要注意夏季养生，这里小编整理出所有夏季养生应注意的方法希望各位朋友记住夏季养生保健。

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