管理员 发布于 5年前 (2020-05-17)
正农历七、八、九月为秋季,有立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气,是一年中阳气渐收、阴气渐长、金风送爽、万物成熟的季节。秋季的气候特点是由热转凉,干燥,易伤津液,故饮食以滋阴润燥为原则。根据中医五行学说,秋天属金,主肺,故秋季最易患肺系统... 你可以通过身份认证进行实名认证，认证成功后本次下载的费用将由您所在的图书馆支付 百度学术集成海量学术资源，融合人工智能、深度学习...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-17)
目的:从久病入络理论探讨糖尿病肾病的辨证分型治疗。方法:根据糖尿病肾病的病因病机,辨证分为三期治疗。早期用滋补肝肾,益气养阴,化瘀通络之法;中期用温肾健脾,益... 糖肾灵颗粒对糖尿病肾病的临床研究%ClimicalStudyofTangshenlingGranulaonDiabeticNephropathy 目的:探讨自拟方糖肾灵颗粒治疗糖尿病肾病的临床疗效.方...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-17)
南先生的养生主要表现在饮食和睡眠上。他饭量很小，中午只吃少许略放些盐的花生米，晚餐一碗稀饭，碗不大且盛得不满。稀饭通常用小米和红薯合煮。到了秋天，则改为薏米小米稀饭。 曾有人问他：“饮食是饿了再吃，还是定时定量？”先生答：“一般人习惯把胃塞得满满的，胃里微微空了一点，他就觉得饿了。饮食之道就是牢记四个字：少吃多餐，其次是清淡。” 道家有句话说：“如要长生，腹...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-17)
：子曰“民莫不饮食也，鲜能知味也”。套用一下这句话，或许我们可以说：“民莫不睡觉也，鲜能知‘道’也”，“民莫不走路也，鲜能知‘道’也”，用通俗的话说，就是：没有人不需要睡觉的，但是，有几个人真正懂得怎么睡最有效呢，有几个人睡觉得法呢？所以，古人感叹说：“流俗众，仁者稀”啊！所以，仁人志士，从“同行”的人数来说，往往是“孤单”的，从心灵与精神的“共舞者”来说，因为与天地相往来，与圣贤相往来，是富有的，喜悦的，幸福的。所以，...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-17)
南怀谨：根据医学和我的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-17)
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-17)
民间有句老话“百练走为先”。长期徒步对于整个人的心肺功能都有锻炼作用，而且走路的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，促进肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处。对于中老年人来说，腿脚本来就大不如前，如果想出去步行锻炼，一双健步鞋是必不可少的，青岛凌超中老年人健步鞋专为中老年人设计，舒适又轻便，是个不错的选择。青岛凌超下面和大家说说步行的好处。 世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-17)
时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。 还不是一边硬着头皮爬起来去上班，一边后悔为什么不早一点起床，迟到还要被扣钱。 虽然人人都喜欢赖床，但都知道早起好。国学大师南怀瑾说：能控制早晨的人，方可控制人生。 美国斯坦福大学睡眠研究中心的研究显示：早上赖床最大的错误就是晚上入睡太晚，无法保证充足的睡眠。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-17)
南怀谨：根据医学和我的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-17)
肾虚的人要想身体快速恢复健康，第一条也是最重要的一条就是：以正确的睡姿，在最高效的睡眠时间段入睡。 因为中医养生学认为：养生之诀，当以睡眠居先；药补不如食补，食补不如睡补。睡补是天补，是第一大补药，比吃人参、燕窝、大补药的效果还好。 今天，半日闲人君给男同志推荐南怀瑾先生的睡眠方式——“吉祥卧”，对男同志受用无穷。 大家都看过《少林寺》...
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