管理员 发布于 5年前 (2019-09-09)
深蹲作为最经典的力量训练运动之一，是一个针对下肢训练最基本的方法。但是对于深蹲人们也是褒贬不一，经常有人说深蹲使膝盖和腰部受伤，更多的就是女生常常担心的深蹲大腿会粗的问题了。 首先，基本上女性腿粗的原因是脂肪，体脂高肌肉少，形成了脂肪型的粗腿。但是深蹲到底会不会让大腿变粗呢？答案是：会。很多女生看到这可能就害怕了，但是深蹲是可以刺激腿部肌肉使之增长。肌肉维度变长当然就会实现女生们...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-09)
参考消息网2019年3月24日报道《日本经济新闻》网站3月18日刊登题为《不输广场舞！日本也有中老年舞蹈团》文章，作者系特约撰稿人青树明子，文章摘编如下： 日本的中老年人给人的感觉是，相比跳舞更爱学习。事实并非如此。在白天的健身房里，除了家庭主妇之外，退休的男性和女性也非常多。他们不仅参加肌肉锻炼、跑步、步行和游泳，还积极参加有氧健身、爵士舞、尊巴舞、嘻哈舞和草裙舞等课程。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-09)
柠檬含有丰富矿物质和维他命，可以排走消化系统内的多余毒素。美国癌症学会更建议用热水冲柠檬水，有助刺激大肠蠕动。 柠檬有利尿作用，所以饮用柠檬水可以加快身体排出毒素，有助维持健康的泌尿系统，而柠檬内的柠檬酸更可大大发挥酵素的作用，刺激肝脏进行排毒。 柠檬富含维他命C，可对抗感冒，而且更含丰富的钾质，对控制高血压大有帮助。而柠檬内的维他命C更有抗炎作用，可辅助治疗哮喘及其他呼吸道征...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-09)
2019年9月6日讯（见圳客户端、深圳新闻网记者林玟珊胡津玮曾剑星）为回应社会关切问题，结合近年来保健食品抽检情况，强化保健食品生产企业主体责任意识，9月5日，“食安探源”系列监督检查活动突查保健食品生产企业——深圳保时健生物工程有限公司。 经现场检查，该保健食品生产企业整体情况良好，生产车间环境卫生整洁、生产硬件设施设备保养记录齐全、产品原料储存规范、生产过程控制严格、产品生产相关记录达标...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-08)
无器械健身方法?只要有一个地垫，每天使用平板撑，一组30秒，每组之间休息30秒，一共做6组左右。平板撑是锻炼全身肌群的，常年做的话对身体线、仰卧起坐 无器械健身方法从小到大我们做了无数次仰卧起坐，这个运动主要锻炼的是腹肌的，尤其是腹直肌，但是做的时候一定要标准，否则容易造成背部的受伤，那就得不尝试了。 无器械健身方法相对于仰卧起坐，卷腹更可以锻炼腹肌，并且卷腹可以不伤害背部，所...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-08)
以体验为主，通过人文、互动、科技，引领欢乐、潮趣的生活方式，为公众带来潮公益体验。 观众可以打卡主题合影墙，在体彩公益贡献展区玩投篮、掷飞镖，还可以欣赏街舞快闪，免费体验尊巴舞教学等。 华灯初上，在钱江新城CBD的杭州大厦501城市广场，这里正在上演的是“致青春”温暖运动音乐会。《贝加尔湖畔》《我的未来不是梦》等脍炙人口的经典歌曲引发了一...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-08)
看看自己家里猫咪的优秀身材，流畅的肌肉，矫健的身姿，柔软的筋骨，优雅的仪态。连猫咪都这么优秀，你还有什么理由不好好塑塑型。首先，让猫老师先教你几个合适的运动方式。第一，仰卧起坐，年年老师说了，仰卧起坐可以有效的减小腹，锻炼腹部肌肉，说不定不小心还练出个马甲线了。 引体向上，锻炼臂力和腰腹力量，是最基本的锻炼背部的方法，比较建议男生练习。当然年年老师这次示范的不是很规范，只是做了个...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-08)
从“冷瑜伽”到尊巴舞课程，健身潮流总是来来去去，但找到保持活力的新方法意味着以健康的新习惯开始新的一年。如果你正在寻找新的和有趣的方法来保持身材，我们已经为你准备好了。 根据美国运动医学院（ACSM）的年度预测报告，2019年值得关注的趋势包括更多的个人训练、老年人的健身计划以及瑜伽作为流行健身趋势的延续。 他们今年的热门趋势是可穿戴技术，该技术于2016年...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-08)
在比赛中碰到了很多受伤的跑友，不是膝盖疼、小腿疼、大腿疼，就是脚踝疼。看着他们受伤还坚持跑步的样子，有一些难过。 很多人原本想通过跑步来健身，但是跑着跑着却出现了各种跑步伤病，这真是得不偿失。 小编在刚开始跑步那会，也饱受各种伤病的困扰，深知跑步受伤的痛苦。后来经过长时间恢复，现在基本上跑无伤，非常享受跑步带来的快乐。 根据小编的观察以及跟很多跑步资深人士...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-08)
原标题：【两人成团】菲动武道体能盛大开业！7.7元抢原价688元体适能课程！两节体适课+一节瑜伽或尊巴课 【两人成团】7.7元抢原价677元体适能课程！两节体适课+一节瑜伽或尊巴课 现场还有精彩的空手道表演、尊巴舞表演、双人瑜伽和武术表演，经过学习和锻炼，您家宝贝也可以像这些展示的小哥哥小姐姐们一样厉害！...
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