管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)
一种名为PaleoDiet的饮食法为既想瘦下来又想大口吃肉的人提供了一条新路，不过，这种新奇又满含争议的饮食理念，真的能在中国的健康餐市场激起水花吗？ 2014年夏天，NBA球星勒布朗·詹姆斯在Instagram上发了一张照片，引发粉丝惊叹。照片中的詹姆斯身形瘦削，与人们平日里见到的壮汉形象相差甚远。 彼时，从迈阿密热火重回克利夫兰骑士队的詹姆斯决定减重来增强自己在场上的竞争力。在67天的时间里，他戒掉了糖、碳水化合物和乳制品...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)
每天至少喝2-3升水，水流动到全身各器官，可以有效的让你有饱腹感，而且确保不会有由于脱水引发的不适。 虽然你一天都可以喝水，但是可以在饭前更加集中一些，这样有助于培养习惯，要确保饭前有一大杯水跟着下肚。虽然这不能神奇的加快你的代谢，但是却有效抑制你的胃口，每次饭前大概450毫升水，可以减少食物的摄入。 如果要消耗一磅脂肪，那需要大概3500大卡的热量，因为一磅脂肪约等于3500大卡的热量。 大部分人说到减肥，首先想到的就是有氧...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)
昨日，滨海新区“夜跑团”根据既定活动安排围绕泰丰公园进行夜跑，跑团“御用摄像师”李象岭也像往常一样，在跑步前进的同时，随手抓拍一些精彩画面。看着他那灵活的身姿，很难让人想到，5个月前，他还是一个重达110公斤的“大人物”。昨天，对自己更加自信的李象岭告诉记者，眼下，更多的人加入创业大潮，他也要把减肥的这股子劲头儿用在创业上。 “体重110公斤、腰围3尺3，裤子特别难买，在淘宝都要搜索好半天才能找到大码的裤子；在商城里就更别想了，因...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)
我想减肥主要是减大腿和臀部腹部也有点胖，我身高171.体重140多斤。请问我到健身房应该做什么运动要做多久谁能给个计划。我主要倾向于跑步机和单车，这两个做哪个有效果... 我想减肥主要是减大腿和臀部腹部也有点胖，我身高171.体重140多斤。请问我到健身房应该做什么运动要做多久谁能给个计划。我主要倾向于跑步机和单车，这两个做哪个有效果 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 如果平时吃...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)
两个期前和男友开始尝试健身减肥.男朋友身高175，体重85公斤，他两个星期就减了8斤，我锻炼的时间比他长，吃的比他少也比他素，却只减了1斤。这是怎么回事啊！！！我该怎么安排减肥计... 两个期前和男友开始尝试健身减肥.男朋友身高175，体重85公斤，他两个星期就减了8斤，我锻炼的时间比他长，吃的比他少也比他素，却只减了1斤。这是怎么回事啊！！！我该怎么安排减肥计划！！！！ 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)
我身高180，体重93公斤！我身上的赘肉属于特别结实的那种。在健身房办了张卡，但是没有教练指导，每次去都是在器械上瞎比划两下，我肚子上的脂肪厚度起码有个三四厘米，现在最主要的目... 我身高180，体重93公斤！我身上的赘肉属于特别结实的那种。在健身房办了张卡，但是没有教练指导，每次去都是在器械上瞎比划两下，我肚子上的脂肪厚度起码有个三四厘米，现在最主要的目标就是减掉赘肉，时间越短越好，最好能减到80公斤以下。希望有经验的朋友能够...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)
如果只是想减肥，平时可以慢跑，骑行，游泳，舞蹈，健身操等有氧运动，坚持锻炼都可以减肥的 关键是，在做减肥计划前去医院做个全面检查，看看是是什么类型的肥胖，这是必须要做的。 因为肥胖类型通常分为内脂肪型肥胖和外脂肪型肥胖，这是两个完全不同的性质。内脂肪型想要减肥非常困难，需要专业人员进行知道，想靠自己努力几乎是不可能成功。而外脂肪型肥胖，一般合理控制饮食和科学运动，效果非常好，而且见效快。 所谓内脂肪型肥胖指的是内脏器官壁的脂肪...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 健身房本身就是瘦人练壮,胖人减肥的地方你是想增肥肉呢,还是增肌肉?我也是个瘦人，特别想增肥，但是一直为能如愿。不过我认为瘦人吃什么...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)
为深入贯彻落实全民健身国家战略，庆祝我国第10个全民健身日，近日，由市体育局主办、市健身操广场舞协会承办、市正大机动车检测有限责任公司协办的双鸭山市第五届“正大杯”健身操广场舞大赛在新兴广场举行。 此次大赛旨在给更多的健身操、广场舞爱好者提供一个展示自我的平台，推进各个广场之间的交流，增进友谊。比赛共有来自全市及各县区的37支代表队，近千名群众参加。比赛现场，参赛队员们和着美妙的音乐，舞姿优美，刚柔相济，各代表队轮番上场，精彩纷呈...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)
张雪（化名）1.65米的个子，115斤，在外人看来根本不胖的她却很不满意自己的体重，下定决心减肥。结果暴瘦40斤后，她不幸患上了精神疾病——神经性厌食症。 张雪今年18岁，成长在杭州郊区一个单亲家庭。在学校受欺凌，学习成绩又比较一般，这一切让张雪变得异常自卑，看着班里那些长得好看的同学身材都很好，渐渐的，每每看到镜子里的自己，她都觉得自己胖，尽管那时她才115斤。 为了减肥，从3年前开始，张雪有意地控制自己的饮食，每天只吃很少的...
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