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减肥健身

减肥吧！这运动是奥运场上的能量消耗大户

管理员 发布于 3年前 (2021-10-15)

　　里约奥运会正如火如荼地进行着，每一场比赛都影响着不少观众的情绪，或紧张，或呐喊，或鼓掌加油；每一块金牌的产生也挑动着无数观众的金牌情结，或激动，或不满，或可惜。奥运会就是一个全球盛世。　　估计有许多好奇宝宝们对这各种各样的奥运项目存有自己的疑惑，哪一种运动的运动员能量消耗最大？需要吃下的东西最多呢？那今天小于老师就跟大家聊聊奥运赛场上的能量消耗大户。　　首先让我们了解一下普通人每天...

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减肥健身

减肥福音：从4个方面教你搭配7日减肥食谱

管理员 发布于 3年前 (2021-10-15)

　　选择预包装食品除了要知道品牌重量和保质期之外，必须要学会看配料表和营养成分表。首先看配料表，配料表中的成分是制作这种食物所有的原料，根据我国预包装食品标签通则的要求，含量超过2%的原料，必须按照递减的顺序标注，也就是说排在第一位的就是含量最多的以此类推，少于2%的就不受此限制，一般都是些食品添加剂，在所有的配料表中应该重点地关注以下几种。　　第一是各种油脂，特别是含有反式脂肪酸的油脂，比如说氢化植物油...

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减肥健身

饮食瘦身色彩学简单搭配吃出好身材

管理员 发布于 3年前 (2021-10-15)

　　华龙网3月24日10时01分讯生活中接触的食材多种多样，颜色也是相当多。除了营养的不同外，食物可根据颜色的不同来进行分类哦！用颜色来分类食物，并且善用颜色搭配、均衡的吃，可以吃出健康，更可以帮助我们越吃越瘦！　　红：燃烧脂肪；像是辣椒、番茄、草莓、红甜椒……等红色食物，大多含有丰富的茄红素，具抗氧化功能，能增强表皮细胞再生、防止皮肤衰老，是最天然的抗老产品。　　白：提供能量；马铃...

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减肥健身

居家减肥操怎么做

管理员 发布于 3年前 (2021-10-14)

　　运用家居家俱减胖瘦身健体操运动给人体减胖瘦身,并无需说很多大量出汗了,便会出现超赞的减胖瘦身减胖瘦身.做家俱居家俱减胖瘦身健体操运动不成本费掉外边风淡轻吹日晒雨淋,都无需怕均值气温突然变化而获得暴雨的清除.下面一块跟伴随着大家儿的示范性工作人员看看下这许好几个家居家俱减胖瘦身健体操运动姿势全是如何训练的吧.　　这种脊椎侧弯曲的姿势可以主题风格活动到腰腹部位，帮助大家儿战胜腹部肥肉，构建纤细A4腰。融解...

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减肥健身

居家减肥操：15分钟居家减肥操

管理员 发布于 3年前 (2021-10-14)

　　居家减肥操是有氧运动的一种，之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响。长期坚持不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态也更好。提醒一下，18岁以下的朋友尚未发育完全，千万不要随便减肥,尤其是节食减肥。现在由我来安利几个在家里也可以做的减肥操！　　1、在做任何运动之前，都要进行拉伸运动，先把两手张开，右手弯...

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减肥健身

居家健身逐渐火热

管理员 发布于 3年前 (2021-10-14)

　　你注意到没？微信朋友圈里晒居家健身的越来越多，居家健身悄然成了引领健身的新潮。　　在家里的一米之地，一块瑜伽垫、一个小哑铃、一条弹力带，加起来百余元的健身装备，就能打造出一个属于自己的家庭健身房。有了一些网上健身课程、私人教练上门指导等的加持，居家健身变得愈加方便，效果渐显，受到越来越多上班族的热捧。　　“我已经健身两年多了，从健身小白（刚接触健身运动时像张白纸）到现在能兼职做健身...

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书本简笔画素材

管理员 发布于 3年前 (2021-10-14)

　　觅知网为您找到95个原创书本简笔画设计图片，包括书本简笔画图片，书本简笔画素材，书本简笔画海报，书本简笔画背景，书本简笔画模板源文件下载服务，包含PSD、PNG、JPG、AI、CDR等格式素材，更多关于书本简笔画卡通手绘素材、图片、海报、背景、插画、配图、矢量、UI、PS、免抠，模板、艺术字、PPT、视频等设计素材就来觅知网。...

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减肥健身

女人居家减肥操 活用家居小物轻松瘦

管理员 发布于 3年前 (2021-10-14)

　　1、两腿微微张开站立，两脚之间相距一个拳头的空位，膝盖绷直，脚掌正向前方，上身挺胸收腹，两肩自然放松，肩胛骨后仰下压，左右手各握一个装着水的水瓶，两臂下垂。　　2、握着水瓶，肩胛骨往上提拉，令两肩耸起紧绷，两臂伸直提起水瓶，再放松，上下重复10-15个来回。...

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减肥健身

航天飞机 天气

管理员 发布于 3年前 (2021-10-14)

　　本周蔬菜价格继续走高。水屯市场信息办对蔬菜价格的监测结果显示，本周蔬菜加权平均价为1.95元/公斤，环比上涨10.8%。与上周相比，在市场监测的70余个品种中，有38种蔬菜价格上涨，9种蔬菜价格下跌。　　昨日在日湖公园黄金沙滩，游泳戏水者甚众。昨天，宁波市气象台首席预报员何彩芬告诉记者，昨天市区的气温高达38.8℃，全市除宁海、北仑外，大部分地区的日最高气温均超过38℃，且有6个乡镇自动站的温度超过...

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老人给孙子画教材 手绘“儿童教材”引众多粉丝

管理员 发布于 3年前 (2021-10-14)

　　用黑色中性笔整齐地画出大众、奥迪等中外汽车品牌的标志，并在下面标注中文名称；用彩色蜡笔绘出的吃惊的螃蟹、微笑的小鱼、站立的小猪，还有标注中英文的小牛、小绵羊等小动物……一个厚厚的笔记本，每页都画着可爱又有趣的图画。这本“儿童教材”的作者就是66岁的市民赵荣庆。　　近日，记者前往赵荣庆老人家中采访。老爷子中等身材、头发花白，厚厚的耳垂、不大却有神的双眼，显得干练又慈祥。提起这件事，老人谦虚地说，不提都快...

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