管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
其实减肥最重要的两点，一就是自己坚持。和有一起互相鼓励的胖友们，在一起相互鼓励，相互比对的人群。在汁家生机植植物营养素减肥训练营中，就能够为你提供这样的一群人！下面我们来一起看下吧！ 1、影响体重的3个因素：肌肉、脂肪、水分。体重的增减是这3个因素的共同结果。 ②呈现出先快后慢的下降规律。开始稍快，有的人第1天就减1-2公斤很正常。 ④1-2周后，体重下降速度减慢，往往是一两一两地减，但此时是脂肪在减少。 4、减肌不减脂的错...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
每个美眉都把减肥挂在嘴边，但是一看到美食又控制不住自己的嘴，减肥可不是这样说说就可以的哦，下面小编就针对这些爱吃又懒的动的美眉分享个28天懒人减肥计划，一个月就能瘦哦。 核心提示：大部分人都懂得减肥相关的数学和科学理论，包括最广为人知的的一条就是你消耗的热量必须比摄取的多才能减肥。不幸的是，在一般人尝试运用这条理论到目前的生活习惯中去时，可能很难想象有谁会达到减肥的目的。这就是为什么我们要为你做一项四周减肥计划，它将摄取的和消耗的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
2018亚运会激战正酣，除了观众们熟悉的诸如三大球、乒乓球羽毛球游泳田径等项目外，众多非奥项目也引起了人们的好奇。本次奥运会共有8个非奥项目，壁球、藤球、滑翔伞、武道、摩托艇、桥牌、保龄球、卡巴迪。其中这个壁球，被誉为“绅士运动”的冷门项目，您玩过么？ 本届亚运会，中央电视台前方记者们也对这些冷门项目进行了介绍，比如壁球。自1998年曼谷亚运会首次设立以来，壁球已经成为亚运会的常客。这是一项有着近200年历史的运动，由伦敦哈罗公学...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
女星产后都急于瘦身，一切是因为工作需要，再有面对观众更是希望留下最好的印象。想想怎么都胖不起来的女星确实让人羡慕，她们就不会太苛刻严厉的去瘦身，必竟从胖到瘦真的是一段心酸的过程。8月28日，超级瘦超级美的颖儿却在产后半年给大家曝光了自己瘦身的秘诀，令人意外，像她这么瘦还用减肥？看了她的视频才知道，像她这么瘦的女生，在产后依然会因为大肚腩而发愁，但她的瘦身方法看似比一切的瘦身方法都简单，可是看了她的具体瘦肚瘦臀的方法，大家却觉得难执行...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
核心提示：同样的减肥方式，为何女性减肥的效果比男性减肥的效果差？多国合作的研究结果告诉你，原因出在男性与女性生理和心理的不同…… 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 最近，Diabetes，ObesityandMetabolism杂志发了一篇关于低...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
如果有，那么大肚子们都去练了，它也不会成为一个千古难题。（不过你也不用沮丧地马上关闭，现实还是没那么残酷的。） 网上有些平台啊，就想搞点眼球，发个文章标题“跟着做！8分钟瘦腿法！”，然后配图来几个练腿的自重训练和拉伸动作动图。 请大家用脚趾头想想，每天8分钟这么动一下就能瘦下来，你让那些每天晨跑30分钟还瘦不下来的人怎么想？蓝瘦啊，不公平啊！ 脂肪作为身体能量储备囤积在身上，有些人堆积在臀部，有些人堆积在腹部，有些人堆积在胸...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
现在，越来越多的男生都长出了啤酒肚，体重也越来越重。来自泰国的25岁男人Mos是一个体重310斤的肥仔，兴起的肚皮就像一个“孕妈妈”。 Mos运营着一家手机店，每天吃完饭往后就坐在座位上，招致他的体重越来越重，由于太重，Mos也变懒了，也很少运动了。 Mos的饭量惊人，他一顿要吃掉3斤白米饭，即便是没有菜，也要吃掉好几大碗，每天都要吃5顿，特别是晚上，他吃得更多。 Mos往常现已25岁了，由于太胖而一向不讨女生喜欢，他早年喜欢...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
好多人对于健身这个话题并不敏感，有人固执的认为，我自己胖我的，也没碍着别人什么事，索性就自己随性一点吧，所以对于后期也就慢慢的变成了自吃自胖，慢慢的也就在减肥和健身的道路上越走越远。但是，身材平平或者肥胖的人每次看到别人的好身材还是忍不住惊呼，忍不住自我的遐想，然后紧接着一顿唏嘘叹气。 其实好多人减肥或者健身无法成功的原因是在于太急于求成，总是想在短时间内就能达到自己理想中的效果，所以，往往事情总是背道而行，一段时间的坚持锻炼后，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
我现在正在进行减肥，虽然没有别人一个月能减十几斤，但对身体绝对没有任何害处。早上起来后，一杯白开水，不要一口气喝完，慢慢的喝下去，这样你的胃会有一个很舒服的早起。中午吃饭的时候，一定要记住先喝汤，在喝饭，少食主食，多吃菜，肉类也不能少，它能帮你增加人体中的蛋白质和胶原。 除了这些，运动也很重要，我现在每天上下班都是走路回家，每次要一小时左右，现在天气也不错，晚上还有夜市，所以可以转转，这样你运动的时间又会加长。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
每个人健身都有自己非要健身的理由，有的人健身是为了增强身体素质，强身健体，有的人是为了增肌，变成肌肉男不再受到欺负，但是相信现在健身房里健身的大部分其实都是为了减肥，健身减肥现在已经似乎已经成为一个所有人都特别推崇的事情，而通过健身减肥也成了最健康的减肥方式。 但是很多人减肥往往只是喊了一个口号，甚至很多人减肥只是在他的朋友圈里进行减肥，每天口号喊得响亮，“不瘦不改头像”或者“不瘦不改签名”什么的，最后呢，健身房卡办了，又去了几次...
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