管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)
又是一年春暖花开，又是一年热衷减肥的季节，可偏偏我们今年遇到了不一样的环境，去健身房已经成为奢望，去户外跑步也要仔细斟酌一些，没关系，即使这些都不可以，减肥减脂我们同样有办法，那就是跳绳。 跳绳有助于减肥大家都知道，但真正努力尝试并坚持下来的人可能并不多，这效果究竟有多明显呢？让我们从下面女生的尝试中找到答案。小编之前也说过很多次，跳绳强度太低是达不到减肥效果的，各位小伙伴一定要做好心理准备哦。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)
135分钟的高强度有氧运动加上40分钟的无氧运动，夺走了20岁上海女孩的生命。上周，这条新闻引发了一场针对健身房私教的乱象大起底。事实上，私教乱象只是这起悲剧发生的背景。问题的症结在于，在一味追求健身效果和效率的风气中，无论是普通健身者还是专业的健身教练，都把“运动风险”这四个字抛到了脑后。急功近利的健身者“有氧搭配无氧的方案常见于减肥计划中。”资深私教谭先生之前接受记者采访时,曾对这起意外做出如上判断。谭先生表示，从健...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)
平板杠铃卧推4组x20个、上斜哑铃卧推4组x20个、平板哑铃飞鸟4组x20个、蝴蝶夹胸4组x20个、器械飞鸟4组x20个 减肥减脂提示：组间切换只有走到下一个器械的休息时间，不加额外的休息，这样对激素分泌更有益。 女生健身练胸的好处：女生练胸可以增强胸肌的力量，能使胸部更加挺拔，防止下垂。 高位下拉5组x20个、俯身杠铃划船5组x20个、单臂哑铃划船4组x...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)
产品摘要：温州坐式摩背器了解多少此外，只要有适当的排水系统，可以在大雨后或大雨冲洗后立即用于训练比赛，从而提高场地利用率。户外健身器材的能和锻炼方法-腿部器能:下肢肌肉，增强腰部柔韧性，达到放松肌肉和促进血液循环的效果锻炼方法:一只手握住扶手，一条腿放在轮上，以适当的速度来回移动2天阶... 此外，只要有适当的排水系统，可以在大雨后或大雨冲洗后立即用于训练比赛，从而提高场地利...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)
产品摘要：惠州移动篮球架供应商报价日式风格的话，通原木色的地板。健身器械让身体更柔韧在一项为期两个月的实验中，每周进行两次器械练习伸展练习的人，其柔韧性得到明显提高。因此，防止铺装后地板发生响声，应采取综合措施、全面防范，地板铺装时周边预留缝隙缺乏，地板铺装时周边预留缝隙缺乏导致地板轻... 日式风格的话，通原木色的地板。健身器械让身体更柔韧在一项为期两个月的实验中，每周进行...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)
运营负责人王亚军分析称：“前段时间，不少消费者宅在家缺少运动甚至出现饮食过量的情况。如今面对复工，大部分消费者希望能快速恢复到节前的健康状态，从而更好地投入正常的助酷塑冷冻溶脂、腰腹环吸等医美项目是瘦身塑形有效的手段之一，所以平台上近期相关产品销量增长特别明显。” 林超认为，近一个月瘦身塑形相关产品销量增长，一方面与消费者想在复工前快速瘦身成功有关，另一方面，这些项目都需要一定的恢复期，而宅家是很好...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)
随着越来越多的人喜欢健身，对于女生来说喜欢健身更加主要的目的是塑造一个好的身材，但是很多的女性却没有好的健身方法，可能会将自己练的很壮或者是健身没有效果，下面专业的健身教练培训学校就分享一下关于适合女生的健身房减肥计划。 健身是需要安排合理的时间，而不是天天都需要去训练的，因此一周训练几天休息几天是比较合适的呢？ 星期一，跑步+器械锻炼，这是最常规的健身房减...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)
“健身”给女孩子就有一种会长肌肉的印象，那种满身横肉的身材一点都不柔美。其实是你们想多啦，人体本来就需要有肌肉来帮助完成各种行为动作。正确的增肌健身不但可以使身体健康，还能让身形更漂亮。 两个同等重量、同样身高的女生，肌肉多(体脂率低)的女生明显要比肌肉少(体脂率)的女神看着苗条许多。可见健身对女生的减肥事业是很有帮助的。不知道健身的女生们，这里给你们一个适合你们的健身计划一周表，照着上面的进行，你...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)
减肥是女生一生中最重要的一件事情吧，尤其是那些喝点水都会胖的妹子。减肥不能只是说说而已，勤奋起来，去个健身房，一个月就能看到自己体型的变化哦！下面小编教你如何利用一个月快速瘦下来吧！ 在进行锻炼之前，要先做20分钟左右的热身运动，让身体微微出汗即可。热身运动可以帮助你防止韧带拉伤、关节损伤。 平板杠铃卧推4组x20个、上斜哑铃卧推4组x20个、平板哑铃飞鸟4...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-08)
原标题：央视曝光健身房办卡陷阱：女子办5年健身卡后门店倒闭，店员：不退，你告吧 生活中，不少人口袋里可能会有好几张卡，比如说健身卡、公交卡等等。预付卡，就是先为某项消费存钱，然后进行专项消费，几年前有关部门批准这种消费形式的本意一是为刺激消费，二是在一些小额消费场景下可以给使用者带来一定的便利。但是前不久深圳市消费者委员会的一次监督调查却表明，实际上不少消费者在使用预付卡时合法权益受到了侵害。...
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