管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)
举报视频：君晓天云瘦腰减肚子男女运动减肥器健身器材大腿运动用品脚蹬拉力绳收腹 （南京麦瑞罗永新）展柜生产厂如果财务核算深圳饰品设计工作台手抓饼手推车尺寸 （南京麦瑞罗永新）小车工作台起皮怎么办世达95121工具车常熟凯力欧手推车 （南京麦瑞罗永新）什么牌子的山地车尾货架靠谱东营服装展柜加工三楼需要按防护栏吗 （南京麦瑞罗永新）亚克力水...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)
核心提示：想减肥，必须制定一套详细的运动减肥计划。下面编辑特为那些有意愿没时间、有时间没毅力的“懒人”们量身设计了一年运动减肥计划，巧妙地利用“天时地利”，让这一整年的减肥运动充满生机和乐趣。 这个月就是要从基础开始。如果急于求成导致受伤，会让你在以后的几个月里毫无动力，影响好不容易培养起来的运动激情。你应该逐渐地让身体适应运动的节奏，改善平衡性和身体姿态。可以把每天的基础体育运动纳入日常生活中，这...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)
核心提示：冬天容易肥胖，同时冬季锻炼时消耗的热量也大。因而，冬天是去除脂肪的好季节。但是户外寒冷，空气质量差，怎样运动好？下面小编推荐一个冬天居家运动减肥的计划。 冬天最容易囤肉，然而在冬天人们最爱懒，更别说出门运动了。并且冬天时候空气质量不太好，在北方的一些城市还会出现雾霾天气。这样的情况下，人们更不会做太多的户外运动。那是不是冬天就不要运动呢？当然不是的。你可以在家里做一些简单的运动来燃脂。下面...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)
现今对男神的定义是不光体脂低，更要有型。所以，想成为男神，光会做饭可不够，还要能够会练。这里，我们为男粉丝们提供一个基础的训练计划（徒手和进阶训练将会在以后讲到），针对男性的减脂和塑形。查看全文 运动减肥，很多人认为，减肥容易坚持难。说到底，健身减肥其实是一项违背人的生理本能的“逆天”活动，没有点意志力是真不行。虽然我们会听到许多“慢慢爱上健身”的故事，但那都是后话了，刚开始计划或实行健身减肥大计的...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)
因为恐怖片中的惊险和血腥画面会使人神经紧张、肾上腺素飙升，从而导致心跳加快、呼吸加速、血管收缩、血压上升， 什么奶茶、汽水、瓜子、薯条、爆米花、披萨甚至炸鸡也会出现，一部恐怖片一般是两个小时，在此期间，吃这些东西摄入的热量，会远远高于看恐怖片的热量，所以，减肥失败！ 美国现代著名恐怖小说家洛夫克拉夫特说过：“人类最古老最强烈的情感是恐惧”，每个人的内心深处都潜藏着对未知的恐惧。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)
你是痴迷于每天在跑步机上慢跑，还是一遍又一遍地按照同样的锻炼计划进行运动？ 当然如果你每天锻炼肯定是非常好的，非常健康，但是如果你重复同样的锻炼，你可能不会像以前最初的那样有效地减肥。 回想一下，当你刚开始在跑步机上跑2公里时，你刚慢跑完就觉得筋疲力尽。但是在经过了30天的30次之后，你再做一次，在跑步机上跑2公里变成了一个非常简单容易的事情，你不再觉得累了。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)
减肥已经开始被越来越多的人关注，而现在比较流行的减肥方式，则是去健身房进行运动减肥。对于很多想要减肥的女性来说，她们从来没有接触过健身房的仪器，因此，这让减肥变得比较困难，其实女生减肥，非常的简单，女生在健身房当中，只要掌握到了正确的方法，就可以帮助我们快速的燃烧体内脂肪，达到减肥的效果和目的。在健身房运动减肥是一种比较科学和安全的减肥方式，不会对我们的身体造成过大的负担。 1、在健身房进行运动减...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)
健身房里的女性越来越多，她们中的大多数都是为了减肥减脂来的，减脂最重要的就是要坚持，其次就是一个有效的减脂训练计划了。制定减脂训练计划的原则是热身+力量+有氧+拉伸，因此，亚洲形体今天要推荐的这份训练计划也是根据这个原则来的： 热身是减脂训练计划顺利展开的前提条件，大家可以在专业的健身教练的指导下进行，通过热身，可以让我们的体温加至38.5°—39℃这一最佳温度，使身体进入一种良好的运动状态。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)
健身房的器械多种多样，但是当你独自一个人去的时候，是否不知道从何开始呢？别担心，一些女生去健身房的流程告诉你如何玩转这些冰冷的器械！ 跑步是为了让脂肪燃烧起来，从根本上达到减肥的目的。一般来说，跑步时间控制在45-60分钟之间效果最佳。而器械锻炼是为了针对身体某一部位而减肥的，比如瘦大腿。 健美操也属于有氧运动，运动强度和燃脂效果不亚于跑步。如果你觉得跑步过...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)
从日常的饮食控制开始，尽量做到低油盐糖的摄入，如果可以的最好把主食换成粗粮。每顿饭七成饱左右就可以了，尽量蔬菜，白肉为主(鱼虾，鸡肉等脂肪少的肉类)，少吃脂肪高的红肉，加工的手法也要健康一些。少食多餐，每天要做无氧和有氧的训练来达到更好的减脂效果...
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